吃完這些食物不漱口牙齒一夜變“玩變色”-tft每日頭條

吃完這些食物不漱口牙齒一夜變“玩變色”

美食更新时间:2025-08-16 15:24:11

　　一些深色食物含多種人體必需的營養素。然而，這些食物吃了會導緻牙齒變色，影響美觀，甚至會侵蝕牙釉質。

　　1.香醋

　　香醋顔色較深，含多種酸性物質，容易導緻牙齒變色。香醋可與生菜一起吃，生菜的阻隔對牙齒有保護作用。

　　2.醬油

　　醬油中的色素也會“污染”牙齒。吃壽司蘸醬油或其他含醬油食物的過程中，最好喝點綠茶或吃完後立即漱口。

　　3.冰淇淋

　　美味多彩的冰淇淋中含有多種色素，會讓牙齒“着”色。此外，低溫和冰淇淋中的糖都會導緻牙齒更容易變色。

　　4.番茄醬

　　西紅柿是酸度很高的蔬菜，也可能侵蝕牙釉質。專家表示，吃番茄醬應适度。另外，吃番茄醬前先吃蔬菜沙拉，可在牙齒上形成一個保護層。

　　5.紅茶

　　喝茶有多種保健功效，但是紅茶等深色茶中的色素可使牙齒染色，影響美觀。這類茶喝得越多，牙齒變色的幾率就越大。因此，喝完紅茶後一定要及時漱口。

　　6.漿果

　　吃藍莓、黑莓、櫻桃等色彩鮮豔的漿果會導緻牙釉質形成一層薄薄的“污漬”。吃完漿果後最好刷牙并用牙線清潔牙縫，因為漿果中的酸性物質也會損害牙釉質，導緻牙齒變差。

　　7.紅酒

　　紅酒中的酸性物質會導緻牙齒染色以及牙釉質磨損。建議大家喝完紅酒後最好再喝點水漱漱口。

　　8.硬糖

　　吃硬糖會讓口和舌頭變色，并導緻牙齒永久性着色，最好少吃色彩豔麗的糖果。

　　9.咖啡

　　深色咖啡是導緻牙齒變色的罪魁禍首之一。喝咖啡時，加點牛奶有助于稀釋咖啡中的色素，喝完後一定要漱口。

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