随着年齡的增大，人們的記憶力往往就會呈現一種退化的現象，這是一種自然的規律。但是現在許多年輕人，卻在年紀輕輕的時候，出現了老年人才會發生的記憶力退化。自己總是在做事的時候丢三落四，有時候記一些東西會覺得比較的困難。那麼，是什麼原因導緻的記憶力減退呢？
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響着我們的記憶，導緻出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導緻我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也随之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導緻一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力
适當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導緻部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
引起記憶力減退的原因是很多的，現在一些年輕人有一些不良的生活習慣，這是主要的原因，總是熬夜、酗酒、吃一些含鉛汞超标的食物等都是導緻一些年輕人，人雖然比較年輕，但是記憶力堪比老年人。想要遏制自己記憶力減退的情況，就要改掉這些不良的生活習慣。
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