體溫對于我們來說，是一個固定在某個區間的數值。一旦體溫過高或者過低，對于我們的身體健康都是非常不利的。那麼人體體溫多少正常呢？影響體溫的因素有哪些呢？接下來說說人的正常體溫是多少度吧！

　　人的正常體溫是多少度

　　正常人的體溫是相對恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞，調節和神經體液的作用，使産熱和散熱保持動态平衡。在正常生理狀态下，體溫升高時，機體通過減少産熱和增加散熱來維持體溫相對恒定;

　　反之，當體溫下降時，則産熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水平。

　　正常體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度範圍。機體深部的體溫較為恒定和均勻，稱深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。

　　臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。正常值：口腔舌下溫度為37℃(範圍36.3-37.2℃)，直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)，腋下溫度為36.0℃(範圍35.8℃-36.3℃)。

　　正常體溫的标準是根據多數人的數值，并非為個體的絕對數值。

　　人體體溫多少正常

　　人體各個部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在着差異。人體正常體溫有一個較穩定的範圍，但并不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.6℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。

　　一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之内溫差應小于1℃。另外，女子體溫一般較男子高0.3℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。

　　人和高等動物都有一定的體溫。體溫的産生是機體不斷地進行新陳代謝的結果。同時，體溫又是機體功能活動正常進行的重要條件。随着動物的進化，體溫調節功能越來越完善。

　　低等動物的體溫随着環境溫度的變化而變化，不能保持其體溫的相對恒定，因此稱為變溫動物。人和高等動物能夠在環境溫度不同的情況下，通過對體内産熱和散熱過程的調節來保持體内環境溫度的相對穩定，并提高對環境溫度變化的适應能力，因此稱為恒溫動物。

　　在健康狀态時，如飲食正常，衣着适宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大緻介于36.2℃～37.3℃)，而不因外界環境溫度的改變而變化。但人體正常體溫并不是指某一具體溫度，而是一個溫度範圍。

　　如對大多數正常人來說，口腔體溫範圍在36.7℃～37.7℃之間(而37.19℃僅是一個平均值)，腋窩溫度範圍在36.0℃～37.4℃，直腸溫度範圍在36.9℃～37.9℃。人體的體溫雖然比較恒定，但人類個體之間的體溫有一定的差異，少數人的标準體溫可低于36.2℃，也可高于37.3℃。即使同一人體溫在一日内也不是完全一樣的，晝夜間體溫的波動可達1℃左右。

　　為什麼人體溫度保持在攝氏37度

　　科學家們發現：我們的體溫保持在攝氏37度時是完美平衡。一方面它“夠熱”足以防止真菌感染，另一方面也不那麼熱，這樣我們不需要像恐龍那樣吃個不停以維持新陳代謝。一直以來，學者們都很好奇為什麼高等哺乳動物的體溫相比其它生物高那麼多。

　　最可能的原因就是防止真菌感染。體溫每升高1℃，被感染的概率降低6%。所以我們需要更高的體溫以保證健康。問題多高才合适呢？

　　研究人員建立了一個數學模型，分析對抗真菌和保持體溫前提30-40之間的“最經濟”體溫。答案是36.7℃，這接近于我們的正常體溫。

　　37隻是體溫概略的數字，因為身體各部位的溫度會略有差别。我們皮膚的溫度通常比體内的溫度大約低3到4℃，口腔和肛門的溫度也不相同，後者的溫度一般比前者高1℃。

　　此外，由于活動所産生的器官的新陳代謝與血液流動的變化，也會使體溫有所改變。我們發現，肝髒的溫度在38℃上下，是人體最熱的器官。另外在一天當中，體溫還是會稍有變化的，下午的時候會緩慢上升到最高點，一般會比在夜間最低的溫度高出将近1度，所以37℃僅是人體全天體溫的平均值。

　　影響體溫的因素有哪些

　　體溫并不是固定不變的，可随性别、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經常在正常範圍内。

　　性别因素

　　一般女性較男性稍高，女性在月經前期和妊娠早期輕度升高，排卵期較低，這種波動主要與孕激素分泌周期有關， 女性的體内脂肪較男性為高這也應該是一個原因。

　　年齡因素

　　新生兒體溫易受外界溫度的影響而發生變化。因為新生兒中樞神經系統發育尚未完善，皮膚汗腺發育又不完全，從而體溫調節功能較差，容易波動。兒童代謝率高，體溫可略高于成人。老年人由于代謝率低，故體溫偏低。

　　晝夜因素

　　一般清晨2-6時體溫最低，下4-8時體溫最高，其變動範圍約在0.5-1℃之間。這種晝夜有規律的波動，是由于人們長期的生活方式如活動、代謝、血液循環等相應的周期性變化所形成的。而長期從事夜間工作者，周期性波動則出現夜間體溫升高，日間體溫下降的情況。

　　情緒與運動

　　情緒激動時交感神經興奮，運動時骨骼肌收縮，均可使體溫略有升高。

　　此外，外界氣溫的變化，進食等均可使體溫産生波動。

　　結語：對于每個人來說，如果不注意自己的體溫變化，那麼就會影響我們的健康，無論是體溫過高或者過低，都會對我們的免疫系統産生變化，所以一定要讓自己的體溫處于正常的區間範圍内！

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