我們說到更年期經常會想到的是女性更年期,其實不僅是女性,男性也會有更年期。對于更年期我們一定不要想着躲避,這是每個人都必須要經曆的一個過程。所以我們一定要在更年期到來之前做好必要的準備,以免到時候措手不及。那麼男性更年期症狀到底有哪些呢?小編下面就來詳細的介紹一下。
皮膚松弛、瘙癢
更年期男性的皮膚變松弛,肌肉也不如年輕時強健有力,與中年男性吃得多、動得少以及新陳代謝紊亂有關。可多攝入富含碘和不飽和脂肪酸的海産品,如海帶、紫菜等,促進新陳代謝,保護皮膚,以防患上該年齡多發的皮膚瘙癢症。
内分泌紊亂
男性更年期雄激素減少,導緻内分泌失調,表現為記憶力減退、易疲勞、頭暈心慌、渾身不适。可多休息,給自己減壓,規律飲食,堅持體育鍛煉。若仍未緩解,并有兩側甲狀腺腫大、眼球突出、眼睛凝視等症狀,要懷疑甲亢的可能。
泌尿系統症狀
不少更年期男性有尿頻、尿急、排尿困難、夜尿增多等症狀,與雄激素水平失調引起的前列腺增生有關。需治療前列腺增生,并注意飲食清淡,戒煙限酒,少食辛辣。急性膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎等也可出現類似症狀,需請醫生鑒别。
性生活質量差
雄激素水平下降會導緻性欲減退、性活動減少、勃起硬度下降等情況。可多吃一些能改善和增強性腺功能的食物,如羊肉、蝦、核桃、芝麻等,并注意性生活不宜過度,以不感覺疲憊為準。
男性更年期其實和女性更年期一樣都會引起更年期患者的慌張,脾氣暴躁,所以我們在一過程中要對這些更年期患者給與特殊照顧。除此之外,更年期是每個人都躲避不了的,大家一定要放平心态,平靜的對待更年期的一些事情。小編介紹的男性更年期症狀大家要牢記哦。
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