不枕枕頭的危害是什麼-tft每日頭條

不枕枕頭的危害是什麼

健康更新时间:2024-11-30 08:01:13

　　有一些人睡覺的話，就是不喜歡枕頭，認為睡枕頭反而會讓自己睡得不舒服，但事實上很多時候不睡枕頭，可能對于我們的健康反而容易造成一些不良的影響，所以現在我們就為大家具體介紹一下，如果說長時間的不睡枕頭的話，會造成哪些傷害，希望大家能夠重視。

　　睡覺時不枕枕頭對頸椎是不好的。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡，這樣才不會使頸椎受壓；在仰卧睡覺時，枕頭的高度在5至8厘米适合；在側卧睡眠時，根據每個人的肩膀寬度不同，女性枕頭高度在7至12厘米，男性枕頭高度在11至14厘米。适合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時頸椎不會因高度不好而不适，但并不是所有人都會在睡眠時保持同一睡姿的，經常是仰卧和側卧相互交替的。因此在選擇枕頭時，枕頭高度為8至10厘米，男性枕頭可以再增加2厘米。

　　為了緩沖和減輕行走、跳躍時的震蕩，保護大腦，人體頸椎的7塊椎骨并非僅僅垂直疊加而成，而是形成一個圓滑的、朝向前方的弧，這就是所謂的頸椎生理曲度，枕頭的作用就是維持這個生理的曲度。

　　單人枕的長度以超過自己的肩寬15厘米為宜，高度以壓縮後與自己的拳高(握拳以虎口向上的高度為拳高)相等為宜。在枕頭的表面，支撐脖子和後面(頸曲)的部分應呈圓柱狀，并有一定的硬度，以能襯托和支撐頸部為準。而支撐後腦勺的部分應較上述部分低3－5厘米，使之既能支撐頭部，又與頸部的高度相适應。枕頭的内容物也很重要，應根據個人情況選用。如木棉枕心舒适柔軟，荞麥皮枕心軟硬适中。

　　以上就是關于睡覺不睡枕頭對，我們造成的一些不良影響，關注這些生活常識的了解，那麼對我們的身體保健以及一些疾病的避免預防，才可以達到很好的效果，所以在睡覺時候枕頭的選擇大家要注意認識和了解了。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康含嘌呤高的食物有哪些
1、動物内髒。動物内髒是“嘌呤大王”，嘌呤含量極高，尤其是豬肝，達2752毫克/千克，高尿酸和痛風患... 2023-07-08
健康四季養生知識
1、春天，萬物生發向上，處于複蘇過程之中，于五髒屬肝，适宜升補，以調肝柔肝、順應肝髒升發元氣。2、夏... 2023-07-08
健康騎自行車能減肥嗎
1、騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由于自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心髒... 2023-07-08
健康天麻的功效
1、減少疼痛：天麻對多種疾病有良好的減痛效果。2、鎮靜作用：它可以抑制咖啡因導緻的中樞興奮。3、防止... 2023-07-08
健康豆角營養價值及功效
1、豆角含有豐富的維生素B和維生素C和植物蛋白質，能夠使人頭腦清晰，有調理消化系統、消除胸膈脹滿、解... 2023-07-08
健康菊花決明子茶能天天喝嗎
1、菊花決明子茶是可以天天喝的，但是要注意用量還有人群，如果你是一個脾虛胃寒的人是不能天天喝的，可能... 2023-07-08
健康 etc标簽失效自己能修複嗎
1、利用計算機聯網技術進行處理。etc在安裝的時候就設有保護聯動。拿到你辦理卡的銀行。或者高速公路的... 2023-07-08
健康什麼是腐熟過的淘米水
1、剛開始會是渾濁的液體，到一定時候，不冒泡了，才是中等，等到會變成比較透明的液體就算腐熟好了。2、... 2023-07-08
健康駱駝粉的功效是什麼
1、目前科學家已證實常喝駱駝粉具有改善自閉症及糖尿病等疾病的功效和作用。2、駱駝粉的脂肪含量低，但總... 2023-07-08
健康紅棗枸杞花生豆漿好處和壞處
1、紅棗枸杞花生豆漿的話還可以很好的改善貧血的症狀，因為裡面的花生和紅棗都是具有補血功效，建議自己堅... 2023-07-08
健康芙蓉菊煮水方法
1、芙蓉菊性溫，可以用來治療風濕骨痛。一般将芙蓉菊的根加水煎煮之後服用，能夠有效緩解風濕帶來的疼痛。... 2023-07-08
健康烏龜雞湯的功效與作用
1、烏龜肉味甘酸，性溫，入肝、肺、脾經，龜甲入心、肝、腎經，食用具有滋陰養液、潛陽熄風的功效，多用于... 2023-07-08
健康勞宮穴的功效和作用
1、高血壓：這個穴道是在食指和中指兩個指骨的中間，一般是把手掌握拳，中指所在的地方就是勞宮穴所在的地... 2023-07-08
健康沙門氏菌病
1、沙門氏菌病，又名副傷寒(paratyphoid)，是各種動物由沙門氏菌屬細菌引起的疾病總稱。臨診... 2023-07-08
健康耳内奇癢用什麼擦藥
1、耳朵發癢必須消炎。買來過氧化氫溶液後，也準備棉花棒，将藥水浸透棉花棒。2、塗于病變部位，但注意不... 2023-07-08
健康木瓜有哪些營養價值
1、木瓜口感比較的香甜、成熟的果實果肉軟糯可口，汁水非常的豐富，營養價值也相對比較的高。有人說木瓜之... 2023-07-08
健康眼袋如何去除
1、睡前可以在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可減輕下眼袋。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶... 2023-07-08
健康經常梳頭有什麼好處
1、頭痛的情況少了每天梳頭一百次可以有效防治頭痛，這是因為梳子刺激頭皮，可以舒張頭部上那些緊張、痙攣... 2023-07-08
健康壁虎泡酒能治什麼病
1、能夠清熱解毒抗癌壁虎其味鹹，還能軟化消散腫塊，是臨床治療食管癌的有效抗癌中藥之一。在臨床中常常使... 2023-07-08
健康冰糖炖檸檬步驟
1、材料：檸檬3個、（黃）冰糖适量。2、準備好新鮮檸檬，第一次做用了3個。檸檬先用水搓洗一遍，然後在... 2023-07-08
健康水桶胸肌訓練方法
1、從簡單的拉伸動作練起，逐漸加強腰部力量。最容易開展的是站立體前屈，就是放松站立着，然後雙手十指交... 2023-07-08
健康怎麼減肥是最好的減肥
1、嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵！這裡有三點必須注... 2023-07-08
健康絕經年齡與壽命
女性閉經的早晚與壽命無關，一般情況下，與女性的月經周期、經量有關系。月經周期短，經期持續天數少，經量... 2023-07-08
健康如何預防登革熱
1、晚上睡覺時需要點上蚊香或者挂好蚊帳，避免夜間熟睡時候，被外面飛進來的蚊蟲叮咬，從物理層面上防止蚊... 2023-07-08
健康紅棗泡水喝的功效與禁忌
1、養血補血。紅棗具有養血補血的作用，從中醫角度來說，常吃紅棗能夠補養身體、滋潤氣血，而從現代藥理來... 2023-07-08
健康鮮人參怎樣保存才最好
保存新鮮人參要根據其品種、狀态決定保存措施，主要有以下4種方式：1、冰箱保存現在大多數人的家裡都是有... 2023-07-08
健康阿膠漿的功效與作用及食用方法
1、對骨髓造血系統的保護作用，升高白細胞：複方阿膠漿能預防、對抗、減低細胞毒素對骨髓造血系統的損傷、... 2023-07-08
健康手術開刀吃什麼湯好
1、豬肚石斛湯：鮮豬肚半個，洗淨，石斛30克裝入豬肚内，加水适量煮至爛熟後去石斛飲湯食豬肚。本方滋陰... 2023-07-08
健康利伐沙班能治好血栓嗎
1、利伐沙班是一種抗凝藥物，是一種新型的口服抗凝藥，對凝血因子Ⅹ因子有抑制作用。不需要監測凝血，作用... 2023-07-08
健康自血療法的危害
1、自血療法就是抽取患者自己的靜脈血液，然後把血液注射到皮下的一種治療方法。這樣的方法能夠減少異體排... 2023-07-08

tft每日頭條

> 健康

> 不枕枕頭的危害是什麼

不枕枕頭的危害是什麼

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注