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孕婦能不能吃幹果杏仁呢

母嬰更新时间:2024-12-24 08:17:40

　　準媽媽在懷孕之後，總是喜歡吃零食，尤其是一些幹果受到了許多準媽媽們的歡迎，孕婦在孕期口味會變得很奇怪，會吃一些自己以前并不喜歡吃的食物，可是大家卻并不知道幹果和零食有的是不能吃的，吃了對胎兒有傷害，那麼孕婦能不能吃幹果杏仁呢？

　　杏仁有很高的營養價值，也有很多人喜歡吃杏仁，但是孕婦能吃杏仁嗎？

　　孕婦可以吃杏仁嗎？

　　杏仁确實可以分為兩種，其一是苦杏仁，可以做中藥，内有毒素，作為食品食用确實可以緻胎兒死亡，孕婦不能吃苦杏仁；其二是甜杏仁，可以食用，對胎兒發育和孕婦都有好處。因而孕婦可以吃甜杏仁，不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

　　食用苦杏仁應注意什麼？

　　苦杏仁有不錯的藥用價值，但是食用時要控制好用量，過量服用苦杏仁，可發生中毒。苦杏仁中毒表現為眩暈，忽然暈倒、心悸、頭疼、惡心嘔吐、驚厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、對光反應消逝、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則，所以盡量不要過量服用。在入藥時須研碎煎煮，宜後下，以增加藥效。

　　吃甜杏仁有什麼好處？

　　研究發現，每天吃50-100克杏仁(大約40-80粒杏仁)，體重不會增加。甜杏仁中不僅蛋白質含量高，其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感，這就對保持體重有益。

　　纖維有益腸道組織并且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心髒病的危險。所以，肥胖者選擇甜杏仁作為零食，可以達到控制體重的效果。最近的科學研究還表明，甜杏仁能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。

　　杏仁這樣的一種食物分為幾種，有的杏仁本身是沒有毒素的，而有的杏仁本身也是有毒素的，所以大家在吃的時候要掌握好杏仁是否可以食用，是否不可以食用，就比如孕婦是不能吃的苦杏仁，苦杏仁以後對胎兒有傷害。

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