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徒步登山運動需要什麼裝備

健康更新时间:2024-09-01 23:25:30

　　登山是一種特别有好處的運動，不但會對我們的身體有好處，而且還對我們的意志有好處，在進行登山的時候也會陶冶我們的情操，另外也會讓我們有征服自然的感覺，不過在進行徒步登山的時候也需要準備一些必備的裝備，特别是衣服類的，下面一起來了解一下徒步登山運動需要什麼裝備？

　　1、登山鞋。徒步、登山，最重要的是一雙合适并且質量不錯的登山鞋。登山鞋的鞋底一定需要抓地力夠強(有很深凹凸底紋的)，以免遇到下雨或者水流處，不慎摔倒。夏天可以備一雙購溯溪鞋，涉水是需要它的。冬天的話則需要防水質量過關。鞋子建議買比腳大一碼，方便活動。牌子就不論述了，迪卡侬、TNF、哥倫比亞等等大家自行選擇即可。

　　2、速幹衣、速幹褲。戶外運動的時候，由于運動量劇增，相應的排汗也就增多。衣褲被汗水浸濕後貼在身上非常難受。為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺，不少朋友會選擇穿上“舒适透氣”的純棉服裝。事實上，純棉質地的服裝隻能吸汗并不透氣，不适宜運動時穿着。而性能好的速幹衣褲可以将汗水導入衣服表面，從而使汗水迅速揮發，恢複人體的舒适感。春夏交替和秋天不太冷的時候，速幹衣和速幹褲是非常好的選擇。

　　3、沖鋒衣，沖鋒褲。夏天基本是用不到了，主要适用于天氣較冷的時候。沖鋒衣的材料必須能實現防風、防水、透氣等要求。可以根據自身需要選擇單件或者是三合一的(三合一有抓絨内膽，适合于冬天穿着)顔色上，盡量選擇亮色~

　　4、登山杖。也是非常必要的裝備之一。它可以提高徒步、登山的穩定性，減輕腿部的負擔。研究顯示，行走時使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關節的力量，讓腿部感覺更舒服！而且同時使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性，讓兩條腿的肌肉平衡一點。來不及準備登山杖的朋友也可以直接在野外就地取材，拿木棒當登山杖用也是不錯的選擇。

　　以上幾種裝備是在進行徒步登山的時候不可少的，這也會讓我們在徒步登山的時候會感覺到更加的輕便，另外在的登山的時候也需要飲食和日用的一些東西，這要在我們登山前的時候進行精心的準備，同時在徒步登山的時候也要注意安全。

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