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女人喝什麼湯補血啊

健康更新时间:2024-09-01 17:23:07

　　女人的健康是家人和社會都較為關心的事情，現在其實女人的生活工作壓力也是挺大的，許多人到了一定階段還需要相夫教子。出現一些身體疲勞、氣血不足的女人比較的多，這對于大家的身體是不好的情況。對此可以通過飲食調理一下，比如喝點滋補的湯。那麼，女人喝什麼湯補血呢？對此問題，請看下文的介紹。

　　1、銀耳紅棗湯

　　銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顔色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體态輕盈苗條。

　　2、黑糯米補血粥

　　黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以。

　　3、養顔補血燕麥粥

　　突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己！先别說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！

　　先泡好核桃、紅棗、龍眼幹。把燕麥清洗幹淨倒進電飯鍋裡，加适量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。

　　4、雙紅補血湯

　　紅薯500克，紅棗10克，紅糖适量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

　　女人喝什麼湯補血？上述給大家介紹的這幾種湯，都是比較的适合補血的。尤其是對于一些貧血的女人或者是月經期間的女人等，平時都可以喝點這些湯類，來滋補身體。即便是每天喝一次湯，都是對身體具有很多的好處的，也希望大家平時多關心身體。

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