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準備懷孕前要做些什麼呢

健康更新时间:2024-08-12 13:21:10

　　現在，人們都是有計劃的去做，而對于懷孕也是一樣的，為了寶寶能夠更加的健康，所以，懷孕之前的準備是非常重要的，可是，還是有很多的夫婦不太懂得這些，不知道怎麼更加的調理自己的身體，什麼時候的身體狀況更加，準備懷孕前要做些什麼呢？大家快來看看吧！

　　一.忌清晨吸煙。人蘇醒時新陳代謝尚未恢複到正常水平，呼吸的頻率較慢，體内積滞的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而産生氣悶、頭暈、乏力等症狀。

　　二.忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還來不及被吸收即排到大腸，不但造成營養浪費，而且蛋白質還會在大腸内腐敗成有毒物質。

　　三.忌如廁看報。如廁時，人的神經低級和高級中樞共同參與活動，許多人習慣于拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘

　　四.忌室内養鳥。鳥糞中帶有鹦鹉病毒、島型結核杆菌及寄螨，鳥糞被踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，若人長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。

　　五.忌洗熱水澡時間過長。洗澡時，熱水産生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸發80％和50％以上。有些有毒物質随蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心髒也不利。

　　究竟準備懷孕前要做些什麼呢？相信大家在看過了上文的介紹之後，也已經知道答案了吧！做好這些準備，真的是非常有利于寶寶哦！夫婦都應該好好的調理自己的身體，不吸煙，不喝酒，作息規律，飲食規律，希望每對夫婦都能夠生出健康的寶寶哦！

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