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孕婦能吃香椿嗎有什麼營養

母嬰更新时间:2025-02-21 20:26:33

　　香椿，既為安徽地區的春苗，因為非常的具有實用價值，而且營養很豐富，所以受到了安徽地區人民的喜愛，不少安徽人都會用香椿做菜，但是懷孕的孕婦又是否能夠吃香椿呢？孕婦有着怎樣的飲食禁忌呢？我們來了解一下。

　　香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質以及優質蛋白質，中醫還認為香椿芽味苦性寒，具有清熱解毒、健胃理氣的功效。由此看來，孕婦可以吃香椿。香椿芽中含有豐富的維生素C、磷、鐵等礦物質以及優質蛋白質。從香椿的營養成分及價值來看，孕婦吃些香椿也有促進食欲、清熱解毒、美容護膚等作用。此外，香椿因含有維生素E和性激素物質，所以也有補陽滋陰的作用，有“助孕素”的美稱;女性準備懷孕期間也可以吃些，有助于懷孕。孕婦吃香椿的好處：

　　1、澀血止痢，止崩香椿能燥濕清熱，收斂固澀，可用于久瀉久痢，腸痔便血，崩漏帶下等病症。

　　2、提高機體免疫功能，潤澤肌膚香椿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等物質，有助于增強機體免疫功能，并有很好的潤滑肌膚的作用，是保健美容的良好食品。

　　3、祛蟲療癬香椿具有抗菌消炎，殺蟲的作用，可用治蛔蟲病、瘡癬、疥癞等病。

　　孕婦吃香椿注意事項

　　1、香椿芽來源要明确，确定不含農藥或吃之前要充分浸泡洗淨；其次選香椿時，要注意選嫩芽，且食用前要焯燙；香椿用沸水焯燙1分鐘，可去除2/3以上亞硝酸鹽，還不影響色澤。

　　2、孕婦不要食用腌制過的香椿，因為香椿本身亞硝酸鹽含量就比較高，腌制後，尤其是腌制後三四天的時候亞硝酸鹽含量會達到高峰(添加鹽量為10%~20%時)，遠遠超過許可标準。

　　3、孕婦食用香椿不能過量，據《食療本草》載“椿芽多食動風，熏十經脈、五髒六腑，令人神昏血氣微。若和豬肉、熱面頻食中滿，蓋壅經絡也”。香椿性寒，孕婦吃香椿過多也會對身體造成傷害.

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