秋季天氣幹燥，很容易上火，更何況是孕婦，更是非常容易上火，那能幫助孕婦降火的食物有哪些呢？幫助孕婦降火的湯品有哪些呢？孕婦秋季喝什麼湯更好呢？

一、黃豆排骨湯

材料：豬排骨250克，黃豆100克，蔥花3克，精鹽3克。

做法： 将黃豆用溫水浸軟泡發(5小時以上)，洗淨；把豬排骨洗淨，切成小塊；将鍋置于火上，加清水适量，把黃豆、豬排骨放入鍋内，加蓋，煮沸後撇沫，轉文火煲3小時；最後撒入蔥花、精鹽調味即成。

二、魚腥草炖雪梨

材料：魚腥草100克，雪梨250克，白糖适量。

做法： 先将新鮮雪梨洗淨，晾幹後，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用；将魚腥草揀雜，洗淨，晾幹後切成碎小段，放入沙鍋，加水适量，煮沸後用小火煎煮30分鐘，用紗布過濾，去渣；收集過濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加适量清水；調入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用。

醬燒豆腐

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三、鲫魚香菇湯

材料：新鮮鲫魚1條，香菇5朵，小油菜30克，冬筍30克，鹽等調味品适量。

做法：先把鲫魚去腮、内髒、洗淨，放入油鍋裡炸成金黃色；香菇洗淨泡軟，冬筍剝去外殼、切片，小油菜洗淨；将鲫魚、香菇、冬筍加水熬湯，大火燒開後轉小火煮20分鐘左右，加适量鹽調味即可。

四、蛋黃蓮子湯

材料：蓮子，雞蛋，冰糖

做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖調味。将蛋去殼入碗中，将蛋黃挖出入蓮子湯煮滾一下即可食用。

紅豆芋艿牛奶炖

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孕婦上火注意事項

1、盲目去火

一般來說，上火分為虛火和實火兩種。如果孕婦是虛火的話，可用滋陰去火的食物來降火。切忌用去實火或實熱的食物去降火。如果孕婦是實火的話，也應避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷陰氣，可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物。

2、不要生氣

孕婦上火要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。因為生氣會加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉移自己的不良情緒，調節自己的精神狀态哦。

3、不要晚睡

孕婦上火了，最好保持早睡早起的良好作息習慣，因為23點~淩晨1點是人體氣血回流到肝髒等器官的時候。如果23點還不睡，就相當于強迫你的肝髒再繼續運作，這會導緻情緒煩躁、上火等症狀。

4、不要吃花椒

花椒屬熱性，孕婦上火了不要吃花椒，以免加重上火的症狀，甚至損傷胎氣，影響胎兒的正常發育。

5、不要吃有油炸品

油炸的食物最容易引起上火，如果孕婦已經上火了，再吃油炸食物，比如油條、牛奶、羊肉、狗肉、薯片等，隻會讓你“火上加火”。

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