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孕期能吃生巧克力麼

母嬰更新时间:2025-01-20 21:49:55

巧克力流行于歐洲，最先愛上巧克力的是西班牙的探險家Hernando Cortez，是他最先将巧克力中的可可豆帶到歐洲，帶進西班牙，從而有了巧克力的曆史，如今亞洲人群也喜歡上了巧克力，但是對于愛吃巧克力的準媽媽來說，孕期能不能吃巧克力成了大問題！

孕期能吃生巧克力麼（懷孕能吃巧克力嗎）1

可以肯定的是孕婦可以吃巧克力。定期适量的吃一些巧克力對于孕婦和胎兒還是有一定好處的。

美國一項研究顯示，每天食用一定量的優質巧克力可降低孕婦患先兆子痫的風險，并可預防妊娠高血壓。巧克力中的可可堿是一種重要的化學物質，能夠起到利尿、促進心肌功能和舒張血管的作用。巧克力中一些其他成分也對人體有益，比如鎂，可以起到降低血壓的作用。而純度越高的巧克力，也就是巧克力越黑，有益成分也越多。巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，人體對其吸收消化的速度很快，因而它被專家們稱之為“助産大力士”，産婦在臨産前如果适當吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大，順利分娩，對母嬰都是十分有益的。

孕期能吃生巧克力麼（懷孕能吃巧克力嗎）2

芬蘭科學家們在《新科學家》雜志中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境産生的恐懼感較輕。孕媽吃巧克力容易是心情感覺愉快，而且孕媽會把這種感覺傳遞給肚子裡的寶寶。為之後培養寶寶樂觀、開朗的性格提供了基礎。巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。

孕期能吃生巧克力麼（懷孕能吃巧克力嗎）3

孕期吃巧克力要注意的問題

因為巧克力内含咖啡因，每塊标準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導緻流産，使胎兒體重下降，也有可能導緻早産。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的生長發育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病。所以，建議懷孕期間每天食用巧克力不超過100克。

另外，在孕早期還是不建議孕婦食用巧克力，巧克力會刺激子宮收縮，子宮膨脹，容易導緻流産或者子宮出血等現象，也會促進宮縮，對孕早期人群來說不安全。

還有，孕媽媽産後吃巧克力的話，巧克力所含的可可堿，會滲入母乳内被嬰兒吸收，并在嬰兒體内蓄積。久而久之，可可堿能損傷神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，結果會使嬰兒消化不良，睡眠不穩，哭鬧不停。過量的巧克力，還會影響食欲，使身體發胖。

（編輯：小路）

孕期能吃生巧克力麼（懷孕能吃巧克力嗎）4

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