身體被疾病侵襲的時候，一些“小毛病”就會朝你發出信号。比如，患上婦科炎症的時候，你會感到腰部疼痛，最近情緒不太對勁，可能是甲亢引起的。身體一些常見的小症狀往往是一些疾病萌芽的征兆，作文庫知識百科盤點了幾種常見的不健康的身體暗示，一起來了解一下吧！

　　1、腰疼

　　對于女性來說，腰疼要當心與膀胱炎或者附件炎有關。應驗血、驗尿，症狀嚴重者須做膀胱鏡檢查。此時應多喝水，忌辛辣、含香料的食物。消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。

　　2、大量脫發

　　女性脫發要警惕，很多女性都有比男性更容易患分散性脫發的症狀，也就是頭發從頭部各處脫落。頭發大量脫落的原因可能是心理壓力、未治愈的感染或不正确的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所緻。

　　3、經常頭暈

　　如果你經常頭暈，一定要去醫院檢查下自己的血壓情況。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35—40歲時出現此類症狀。應及時調整飲食，選擇一些有益的體育運動，如：遊泳、慢跑等。

　　4、早上起來眼睛微腫

　　不健康的身體暗示有哪些？眼睛腫是怎麼回事？長期疲勞會導緻眼腫。如果經常出現水腫，則需檢查腎代謝功能。

　　5、晚上腿腫

　　腿部腫脹要當心存在慢性靜脈衰竭的症狀，建議及時檢查。患者應多攝取生的蔬菜，它們含有較多可以加固靜脈壁的纖維。

　　6、手腳經常抽筋

　　手腳抽筋往往是缺鈣和維生素D的表現，患者應多吃奶制品、動物肝髒、海鮮等。

　　7、比往常多汗

　　如果你最近出汗比較多，有可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，應及時到正規醫院就診。

　　8、體重變化、經常口渴

　　常常覺得口渴，體重也變輕了，當心存在類似糖尿病的症狀，有必要檢測血糖值。如檢查結果在正常範圍内，應盡量控制攝入甜食和含油量高食物。

　　9、易怒

　　情緒不好，因為一點點的小事就鬧情緒，如果這與你的性格不符，則需檢查甲狀腺。中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感，甲狀腺激素失調的初期症狀為：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性多合并表現有月經紊亂。

　　女性如何健康保養身體 做個懂得愛自己的人

　　1、在每一個季節，女人們在早起的時候，都不要光着腳直接在家裡的地上走，由于地面比較冰涼，很容易令“寒從腳起”。導緻身體虛弱，免疫力也就會下降。

　　2、女人天生就愛美麗，特别是身材完美的女人，更是喜歡穿顯身材的衣服，将自己S的曲線展現出來，可是為了自己的身體健康，美眉們适當的控制穿過與緊繃的衣服，對身體的血液流通可是有這嚴重的影響。

　　3、工作或者想學習，長時間的對着電腦或者是書本，眼睛都會産生疲勞感，那麼在這樣的環境下，可一定要多眨眼睛，讓眼睛得到适當的休息，眼疲勞也會減輕很多。

　　4、女人要多吃蔬菜、多吃水果、多喝水。女人是水做的，所以一定要自己的身體保證充足的水分，才會令身體快速的代謝。肌膚或者是身體衰老也會變的緩慢。依舊會保持年輕的活力。

　　5、适當的運動，生命就在與運動。如今社會的各種激烈的競争下，年輕人的壓力都非常的大，所以女人要學會去減壓，運動也是釋放壓力的一種方式。踏青、瑜伽、慢跑等各種有氧的運動，都可以為身體釋放出一些壓力。

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