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腿關節扭傷怎麼辦呢

健康更新时间:2024-12-05 00:06:21

　　生活總是無法盡如人意，有時候會一不小心就會受傷，那腿關節扭傷怎麼辦呢。腿關節扭傷一定是非常疼痛的，這個時候我們先不要慌，一定要使自己鎮定下來，避免二次損傷。然後小心進行自我救治。下面我來說幾種急救方式，希望對大家有用哦。

　　1.治療原則

　　（1）急性期：止血消腫，和營除痛。

　　（2）慢性期：健筋通絡。

　　2.常用穴位及部位血海、阿是、陰陵泉諸穴及膝關節内側。

　　3.常用手法冰按摩、掌根按揉法、指揉法、拿法、擦法、熱敷法等。

　　4.操作方法

　　（1）冰按摩：即用冰作按摩的方法。不僅可适用于本症，同樣也可适用于四肢軟組織急性扭挫傷用十脹明顯者。其方法如下：

　　選用大小适宜無棱角的冰塊，用布包裹後置予内側副韌帶處作輕柔而緩慢的按摩。當冰塊融化後可再更換，每次約10～20分鐘，損傷當日1～3次。

　　因冰塊能使血管收縮，可迅速、有效地控制損傷部位的出血和滲出，同時又能止痛。當冰按摩結束後，即刻用彈性繃帶包紮、制動，擡高患肢。當出血停止後，即可早日接受推拿治療。

　　（2）對非即刻損傷，局部無明顯出血傾向者，或冰按摩治療出血停止者，可選用下法治療：患者取仰卧位，醫生坐或立于患側，先以掌根按揉法施于股四頭肌約3～5分鐘。此法既可作為基礎手法，又能使股四頭肌保持良好的張力，對膝關節的功能恢複起積極作用。

　　繼上法，指揉血海、阿是穴、陰陵泉及内側副韌帶約8～10分鐘。此為治療本病的主要手法。手法要輕柔忌被動運動。在剛開始手法治療時可能會有些疼痛，但對血腫的消散，吸收和損傷組織的修複是有利的。

　　以上方法一定要選自己合适的使用哦，這些常用的手法對腿關節扭傷都是有幫助的，但為了保險起見，我們還是要及時就醫，以免耽誤了最佳治療時間，我在這裡也希望您能早日康複，健步如飛呦。

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