我們常常說的宮寒會引起女性的月經不調，上腹疼痛月經期間感覺到肚子當中發涼很冷，這就是所謂的月經症狀，一般來說在月經期間宮寒非常明顯，而且還容易會造成身心出現疲勞乏力的症狀發生，那麼一般造成宮寒的原因有很多種，通常我們要如何應對呢？接下來我們就來去了解一下。
1.雞煮益母草
雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒幹)。将制好的益母草，放入雞堂内，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙幹為末，加歸身120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
2.紅花孕育蛋
取雞蛋1隻，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的下一天開始服紅花孕育蛋，1天吃1個，連吃9個。然後等下一個月經來潮的下一天再開始服，持續服3～4個月經周期。主治氣虛夾瘀不孕。
3.當歸遠志酒
全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。将全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，随量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。功能活血通經，調和氣血。适用于婦女經水不調，或氣血不足者。
4.鮮蝦炖豆腐
鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、炖熟食用。
5.五香羊肉
羊肉去肥油，蒸熟或煮熟，切片，加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食。
6.麻雀粥
麻雀3～5隻，去毛及内髒，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調味品，空腹服食。
7.蟲草炖雞肉
冬蟲夏草4～5枚，雞肉300克左右，共炖，煮熟後食肉喝湯。
8.蝦肉炒韭菜
蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱後，與切好的韭菜250克同炒，炒熟後加鹽等調味品食用。
想要阻斷宮寒的發生，首先我們要注意日常的飲食，益母草是對于宮寒的治療有很好的功效，而且與此同時還具有舒筋活絡疏肝養胃，多吃一些鮮蝦炖豆腐也是可以幫助宮寒的恢複。
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