夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界裡的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務就失去了這種生活的意義。

　　夫妻生活不和諧怎麼辦？夫妻生活每次多久

　　夫妻生活不和諧怎麼辦

　　性生活是夫妻生活的重要組成部分，和諧的性生活不僅僅是夫妻生理的需要，而且有利于促進夫妻感情、家庭和睦幸福、社會穩定。那麼如何處理性生活的不和諧關系？

　　夫妻不和諧的原因：

　　心理障礙：

　　初為夫妻時，男女雙方性生活中發生的”不和諧情況”多半是由于各自的心理準備不足、茫然無措的心因性障礙所緻，而且女方的問題更嚴重些。很多女性對”性”的理解不夠，過分理想化或根本不懂，或者有些女性曾經有過性經曆，而且是失敗的性經曆，這都會影響夫妻的性生活，從而真正進行性生活時存在心理障礙。

　　緊張的生活壓力：

　　造成這種現象的主要原因還是工作上的壓力。社會生活節奏的加快，競争的激烈，讓職業女性在工作和生活中感受到了無比的壓力，因此，忙碌和緊張讓她們忽視了重要的夫妻生活。

　　夫妻不和諧怎麼辦：

　　平時多培養感情：

　　夫妻生活是兩個人在一起的享受生活，享受兩個人的世界裡的快樂與愛，如果把夫妻生活看成是一種任務就失去了這種生活的意義。所以夫妻時間應在日常生活中積極培養感情，應在生活中夫妻之間多溝通，建立和諧的感情生活。

　　夫妻雙方要相互體諒和理解：

　　對于夫妻生活質量，夫妻雙方都必須做出付出和努力，不要把夫妻生活的壓力歸咎于某一個人，必須讓夫妻生活的融入到每一個人心中，雙方要相互理解，相互支持，才能讓情感得到生活，增強夫妻之間的互信和恩愛。

　　讓夫妻生活更加規律：

　　很多夫妻由于缺乏有效的溝通和家庭生活，導緻夫妻情感破裂，甚至出現離婚現象，為了彌補情感缺失，讓夫妻之間達到一種默契，夫妻雙方一緻達成一種較為有規律的夫妻生活，這樣既能滿足雙方的要求，又能加強夫妻之間的親密程度，調高享受生活的在質量。

　　夫妻生活頻率

　　如果僅僅從生理上來講，那麼無論男女，無論年齡大小，在産生性興奮時，隻要不是勉強的，又沒有什麼不舒适的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。有些新婚夫婦，在蜜月裡幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該适當地加以節制，不宜過度。

　　有人調查，男子性生活的次數一般随年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次，32-35歲，每周2次，在41-45歲，降到每周1次。當然，這隻是個平均數。每個年齡組都有很大差别，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性生活是否适度。

　　衡量夫妻生活頻度是否适當的客觀标準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在夫妻生活後第二日或幾日之内，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，适當延長性生活的間隔時間。

　　（1）精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

　　（2）全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　（3）面色蒼白、兩眼無神、神态憔悴，形體消瘦。

　　（4）氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

　　（5）食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。但是，對此也不必過于擔心，因為一般的性生活過度，隻要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康并無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。

　　夫妻生活每次多久

　　夫妻過性生活時，正常情況下，持續時間大約5-15分鐘所以。大多數人都認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法并不科學，性生理研究表明，一次其實，每對夫妻的體質，性生活習慣等并不相同，就是同一對夫妻，每次過性生活的具體情況和環境條件等也不一樣所以，每次性生活的持續時間到底多長才合适，很難定出一個标準。

　　另外，由于過性生活時，不僅男女雙方性器官處于高度充血狀态，而且從性興奮期到高潮期，人體的許多組織器官都參與了這一特殊的生理過程，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。所以專家建議，夫妻雙方對于性生活要适度，過頻的性生活不利于雙方的身體健康。

　　夫妻生活注意事項

　　性生活次數要适當。

　　防止過頻，以免影響健康。新婚期，性欲出較旺盛，性要求也比較迫切，應特别注意節制。健康的青年男女，婚後早期每周有3-4次性生活不算多，但健康較差的人，性生活的間需應長一些，次數也要少一些。究竟間隔多長時間合适？要看夫婦兩人的年齡、體質、健康情況，精神心理狀态、情緒。感情以及疲勞程度等因素。一般說，以性生活後不感到困倦疲乏，不影響工作學習為原則。

　　生殖器官要保持清潔。

　　不論男女都要注意保持外生殖器官的清潔。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水清潔外生殖器，每次性生活前後，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎，女子可預防生殖器官炎症和泌尿系統感染。性交完畢，男女方都應立即排尿一次，有利于将性交時排入膀胱内的細菌排出來，可減少感染機會。

　　勞累期間不宜性生活。

　　在雙方或一方感到勞累時，要适當休息，讓精神和體力得到恢複。這期間進行性生活是不适當的，男性在勞累時勉強過性生活，不但性快感減弱，性交後疲勞加重，次日出現頭痛、頭暈、注意力渙散，工作無幹勁，腰酸腿重，易出現早洩、陽痿等疾病，女方勞累而勉強應付，易出現對性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厭惡等等。

　　月經期要禁止性生活。

　　每月行經一般為3-5天，長者可達6-7天，經期子宮内膜剝脫，于官腔有新鮮創面，易引起生殖器官感染發炎。不僅如此，月經期盆腔充血，又可使月經量增多，經期延長。男子也會由于性交感染引起尿道炎、膀胱炎，而發生尿頻、尿急等症狀。

　　患病期要停止性生活。

　　夫婦一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病，應暫時停止性生活，因疾病本身已使身體受到損耗，性生活會進一步消耗體力，使身體抗病能力降低而導緻病情惡化，尤其某一方有傳染性疾病時，還可能把疾病傳給對方。

　　另外，由于疾病的影響，有時還會傷害精子或卵子的健康狀況，女方患某些疾病時，子宮的内環境可能變為不利于受精卵的發育，如果這時性交後懷孕，不太健康的精卵結合可出現不健康的受精卵，這樣的受精卵又生活在不太适宜的子宮内環境中，孕育出來的胎兒，會有許多意想不到的後果。

　　結婚當天如來月經，也應禁止性生活，不然引起生殖器官炎症（子宮内膜炎、附件炎、盆腔炎等），既損害健康又可影響日後的性生活，甚至有的人因輸卵管發炎堵塞而造成終生不育。

　　妊娠期要慎行性生活。

　　在妊娠初的3個月裡，會由于性生活的刺激引起子宮收縮，引起女子腹痛、流血。甚至流産。妊娠末3個月，也應避免性生活，以防止由于性沖動的刺激，引起早産。尤其是妊娠末1個月，更不宜進行性生活，以免引起産道發炎。至于其他時間，雖不是絕對禁止，但應有節制。同時，要注意性交時女方腹部不要受壓，性交動作不要過分劇烈。如果有流産及早産史的，應遵醫囑，在整個妊娠期實行夫婦分居。

　　産褥期不應有性生活。

　　婦女懷孕後全身與生殖器官所産生的變化，在産後逐漸複原，這一段時間大約需要6-7周。稱為産褥期或稱”月子”。

　　此時，産婦身體抵抗力較差，加上産後子宮内胎盤剝離後留下創面，更容易得病，因此，産褥期應注意休息，期間不能有性生活，避免引起産道發炎或妨礙會陰、陰道傷口的愈合。如産後陰道血性分泌物持續時間較久，則節欲時間直相應延長。

　　哺乳期宜節制性生活。

　　此期雖不屬性交禁區，但由于哺乳期女性的要求較少，同時由于主要精力在日夜照顧孩子，勞累疲乏，性欲減退，要節制性生活。女性生殖器由于哺乳而處于暫時萎縮狀态。陰道壁較為脆弱，性交可能造成組織裂傷，而引起出血、感染。故男方應避免粗暴動作，節制性生活。

　　節育術後避免性生活。

　　施行上環及取環術，人工流産，大月份引産，輸精管結紮後，剖腹産加絕育術後，1個月内勿性交，以免細菌進入宮腔，引起子宮發炎、輸精管結紮局部感染及血腫産生。

　　流産後子宮内股未完全恢複正常，子宮腔有創面，此時性生活可引起于官内膜發炎，形成于宮内膜炎、附件炎等，同時會影響以後生育。産後有子宮複舊不全或胎盤殘留而緻産後惡露淋漓不盡等情況，則根據病情，性生活時間還要适當向後推延。

　　夫妻生活出血怎麼辦

　　在婚後，夫妻生活是件平常的事情。不過夫妻一定要注意一些相關細節，避免造不良影響。如果夫妻生活出血怎麼辦呢？通常情況下，夫妻生活出血往往說明患了某種婦科疾病，需要做相關檢查，另外，出血也可能代表夫妻生活過于激烈，要了解自身情況，進行針對性治療。

　　出血現象可能存婦科疾病

　　夫妻出血可能是代表某些疾病，表現為外生殖器局部器質性病變引起的性生活陰道出血，如果治愈局部性病變，性生活出血就能痊愈。外陰潰瘍、外陰濕疹、外陰疱疹引起的性生活陰道出血，應先用抗生素，消除炎症并治愈濕疹、疱疹，性生活陰道出血自會痊愈。

　　夫妻生活方式不當引起出血

　　夫妻生活不當導緻出血的話，針對這種情況，夫妻應共同學習性知識，應相互體貼，采取适當的體位，精神要放松，要消除女性的顧慮。男性在性生活中之前應進行充分的愛撫等事前預備工作。性生活動作要柔和，切忌粗暴。

　　異常情況，需要謹慎待

　　如果夫妻生活中出血嚴重的話，可能會是宮頸癌的症狀表現。若早期宮頸癌，則可能出血量增多，甚至血塊流出。由于癌變的宮頸細胞組織糜爛變脆，加之病變部位血液供給良好，故宮頸受到直截碰撞，就會破質引起出血。

　　所以夫妻生活出血能是由于不同原因造成的，大家應根據不同現象來判斷自己屬于哪種情況。要在日常生活中注意學習生理知識，做好夫妻保健工作。

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