總是看到很多人為脫發而煩惱，總是為掉頭發找出各種各樣的借口，比如，經常加班、天天對着電腦工作等等。其實掉頭發的原因是非常多的，有時候你錯誤的洗頭方式也會掉發的。下面我們一起來看看哪些洗頭方式會讓秀發掉光光吧。

　　7種洗頭方式讓秀發掉光光

　　經常洗頭發，能夠洗掉頭上的灰塵，不但會讓我們感到神清氣爽，同時對健康也是有好處的。但是我們應該怎樣洗頭呢，其實這裡面的學問知識是非常多的，正确的洗頭和洗頭的時間、間隔多久洗一次以及方式都是有很大聯系的。不正确的洗頭習慣，會傷害我們的秀發，下面我們一起來看看你要避免哪幾種錯誤方式吧。

　　1、頭發剛浸濕就抹洗發水

　　有很多人在頭發弄濕之後就馬上用洗發水了，殊不知，這樣做反而洗不幹淨頭發。

　　正确做法是：弄洗發水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗發水。

　　2、不梳頭直接洗

　　古語說道：“皮之不存毛将焉附”，因此可見頭發對于頭發的重要性，我們在洗頭發之前，可以先用蘸濕的梳子梳頭，使頭皮上面的灰塵浮在表面上，這樣能夠将頭皮和頭發一起洗幹淨。所以為了能夠防止傷害到我們的頭皮，我們最好用齒縫、圓頭的梳子。

　　3、洗頭時用指甲撓頭皮

　　指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留着長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導緻感染。

　　在洗頭發的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。

　　4、護發素塗在發根

　　由于洗發時頭發毛囊打開，護發素塗在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發。

　　我們可以先将頭發順好，沿着耳朵附近向發尖方向塗抹護發素到發梢，千萬不要讓護發素弄到我們的頭皮上。

　　5、護發素不沖洗幹淨

　　護理烏發是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認為，将護發素殘留一些在頭發上或許可以保護頭發。

　　其實，殘留的護發素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗幹淨才行。

　　6、濕着頭發睡覺

　　洗完頭發之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭發毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。

　　如果在頭發半濕半幹的狀态下睡覺，會導緻角質層變薄，令頭發變得幹燥。

　　7、洗完頭馬上外出

　　頭發也是要防曬的，有研究表明，頭發受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導緻斷發、分叉。

　　若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

　　8種水果是天然"護發素"

　　奇異果

　　奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發維持水分，防止頭發幹燥，可全面改善頭發狀态。

　　楊桃

　　楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體内消化、滋養和保健，對頭發具有保濕及增強彈性的作用，讓頭發回複天然美态。

　　柑橘

　　柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，并具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　蜜桃

　　蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

　　蘋果

　　蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

　　無花果

　　無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道内的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭發的發幹，保持頭發中的水分。

　　木瓜

　　木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔淨和滋養。

　　金橘

　　金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發後的發色保持鮮亮，同時其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。

　　4種漢方藥材潤發黑發防脫發

　　丹參

　　丹參的主要功效是活血祛瘀。由于含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛發黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發、黃發、頭發幹燥等症。

　　同時丹參本身為紅色，熬制後紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可将其添加于各種化妝品中，或與其他天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫發、烏發、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。

　　枸杞子

　　含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高。

　　在化妝品中添加枸杞子的提取物，可以防止脫發，使頭發烏黑發亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發、白發、面色無華、皮膚幹燥等均有顯着改善。由于它還能促進頭發黑色素的生成，對脫發也有很好的療效。

　　當歸

　　有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環，抗維生素E缺乏。如用當歸提取物制成的當歸洗發劑能滋潤皮膚毛發，并使頭發烏黑發亮，還能防止黃發和白發。

　　黃芪

　　含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養、防治脫發及促進毛發 生長的作用，是美容美發配方中常用藥物之一。

　　細數最常見的脫發類型

　　俗話說，治病要對症下藥，所以在治療脫發前，先了解清楚自己屬于哪種脫發類型對治療的意義重大。因為，不同的脫發類型，症狀不同，治療方法也不同。生活中男性常見的脫發類型主要有以下幾種，對照症狀看一下，你的脫發屬于哪種類型吧。

　　1、精神性脫發

　　精神性脫發是因精神壓力過度導緻的脫發。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發直立，并使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮，造成局部血液循環障礙，由此造成頭發生态改變和營養不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌過多，産生頭垢，降低頭發生存的環境質量，從而導緻脫發。精神性脫發是暫時性脫發，經過改善精神狀況，減輕精神壓力，一般都可自愈。

　　2、雄性激素源性脫發

　　雄性激素源性秃發也稱早秃，俗稱“謝頂”，發病率較高。是指進入成年後，頭發逐漸脫落，鬓部很快後退，前發緣升高，頭頂部頭發稀薄甚至歇頂，呈進行性加重。該病以額部及頭頂部漸進性脫發為特征，多見于從事腦力勞動的男性，常在20-30歲左右開始出現脫發。

　　脫發一般從前額及颞部兩側開始，前發線逐漸向後退縮，前額變高，随着年齡增大，顱頂部頭發逐漸脫落，枕部及兩側發際處仍常有剩餘頭發，病情重者，頭頂和前額部脫發連成大片，隻剩下周圍大半圈象馬蹄狀分布的頭發未脫掉，脫發區皮膚光滑或遺留少數稀疏細軟的短發。雄性激索源性秃發病程進展緩慢，大多數為頂部毛發稀疏，毛發變細變軟。雄性源性秃發的發生原因可能與遺傳和雄性激素有關。此種秃發，多屬永久性脫發。

　　3、脂溢性脫發

　　脂溢性脫發，是在皮脂溢出過多的基礎上發生的一種脫發，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，痛癢明顯。多發生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年，頭發細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂部開始膠發，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結黃色油性痂。溢脂性脫發的治療須首先注重頭發的保健護理，少食油膩及辛辣食物，勤于洗頭，局部用藥去除油脂，減少皮屑，消炎止癢。

　　4、感染性脫發

　　由于真菌感染、寄生蟲、病毒及化膿性皮膚病等因素而造成的脫發稱為感染性脫發。頭部水痘、帶狀疱疹病毒、人類免疫缺陷病毒、麻風杆菌、結核杆菌、梅毒蒼白螺旋體，以及各種真菌引起的頭癬均可引起脫發;局部皮膚病變如溢脂性皮膚炎、扁平苔藓、感染黴菌或寄生蟲等也會造成脫發。

　　5、内分泌失調性脫發

　　由于内分沁腺體機能異常而造成體内激素失調而導緻的脫發稱為内分泌失調性脫發。産後、更年期、口服避孕藥等情況，在一定時期内會造成雌激素不足而脫發;甲狀腺功能低下或者亢進、垂體功能 減退、甲狀旁腺功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導緻頭發的脫落。

　　6、化學性脫發

　　腫瘤病人接受抗癌藥物治療，長期使用某些化學制劑如常用的慶大黴素、别嘌呤醇、甲亢平、硫尿嘧啶、三甲雙酮、普萘洛爾(心得安)、苯妥英鈉、阿司匹林、消炎痛、避孕藥等常引起脫發。燙發劑、潔發劑、染發劑等美發化妝品也是引起脫發的常見原因。近幾年來，婦女頭發變稀疏的發生率不斷增多，可能與一些不負責任的廣告宣傳導緻濫用潔發劑有關。

　　秋季究竟該如何防脫發

　　秋季到來，天氣幹燥讓人體也有了或多或少地反應，比如脫發。有網友稱“最近每次洗完頭，我的頭發就大把大把地掉，太影響形象了，我真擔心掉光了。”此外，也有很多網友抱怨洗頭發或是梳頭發的時候頭發掉得特别厲害。面對這種情況，我們該如何應對呢？醫生解釋，秋季掉發多是正常現象，不必過于緊張。

　　秋季掉發多 常為季節性脫發

　　每個人頭皮上平均有約10萬個毛囊，每根頭發都有2~4年的生長期，在此期間頭發一個月可長約1厘米，之後進入靜止期，數星期後自然脫落，毛囊裡會再長出一根新的頭發。根據常态，一個人一天掉50~125根頭發是正常的。但若晨起時發現枕頭上有脫發50根以上，且梳頭時脫發較多，并可見毛發稀疏，則可能是不正常的脫發。

　　其實，關于脫發的原因有很多，熬夜、貧血、精神壓力大以及其他疾病都有可能導緻脫發的發生。但秋季掉發多是跟季節有關。當夏秋季節更替之時，毛囊因受夏季紫外線照射及高溫的影響，受到一定的傷害。秋季氣溫有所下降，且環境濕度小，頭皮幹燥，頭皮上毛囊收縮加快，對營養不足或嚴重受傷害的毛囊會造成萎縮，長出細小頭發或不長頭發，造成頭發越來越少，嚴重時引起脫發。

　　但如果超過3個月連續每天都脫發上百根，就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭發逐漸變稀、變軟、變少或者出現發際線後移的征兆，最好能及時就醫，了解是否屬于病理性脫發。

　　防治脫發 應内外調理相結合

　　對于秋季掉發嚴重的問題，可以靠自身的調節來減少秋燥引起的掉發脫發問題。醫生建議，到了秋季，作息上要調整，保證充足的睡眠。秋季人容易困乏，應保證充足睡眠，睡前用熱水泡腳，不僅精力充沛，也有利于頭發養護。還應該适度調節情緒，緩解精神壓力，并保持心情愉快，避免精神緊張。

　　在飲食上也要針對性強一點，據了解，頭發的主要成分是蛋白質，因此要适當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等富含優質蛋白質的食物，同時注意葷素搭配，營養平衡，控制脂肪的攝取，以利于頭發的生長。

　　另外，到了秋季，洗頭的次數應減少到兩天一次，洗發時，少用去油脂和去頭屑的洗發水，多用護發素。平時也可以多按摩頭皮，多用保健梳梳頭發，這樣既可促進頭皮的血液循環，又能将頭發上附着的塵垢刷掉，有利于生發、固發和增加頭發的光澤。

　　此外，除了季節性脫發，一般脫發掉發是由肝腎虛或體内濕熱兩方面引起的，如果長期脫發要及時到醫院治療。

　　脫發怎麼食療

　　導緻脫發的常見因素包括：營養物質缺乏;内分泌失調;某些藥物作用，如免疫抑制劑、抗腫瘤藥等;疾病因素，結核病、紅斑狼瘡等;精神或神經因素，如精神緊張、壓力過大等;物理性和化學性因素，染發、束發過緊等;遺傳因素。

　　那麼，如何測試自己是否屬于異常脫發呢？不妨做個拉發試驗，用拇指、食指和中指，從頭發根部輕輕捏住約40～60根頭發，順着頭發方向捋，若隻有1～2根頭發脫落，代表大緻正常;若每次超過5根，則應懷疑是異常脫發。需要注意的是，在進行該檢查之前至少24小時内不要洗頭，以免影響結果。

　　健康的頭發是個人健康或活力的标志之一。要想從根本上擁有健康的頭發，可多吃以下食物。

　　1、杏仁堅固頭發

　　研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導緻脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是根治掉發的超級食品。

　　2、貝類促進細胞再生

　　貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發的健康生長都至關重要。

　　3、牛排養發固發

　　牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭發的大部分營養來源于蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助于頭發健康。

　　4、豆類補充高蛋白

　　豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，适合補給頭發的養分。

　　5、雞蛋補充多元營養

　　雞蛋和奶制品如酸奶，是蛋白質的良好來源。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭發散發健康的魅力。

　　6、柑橘促進膠原合成

　　柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭發生長的作用。

　　7、葡萄幹促進頭皮血液循環

　　葡萄幹含鐵豐富，有利于血色素的産生，可促進血液将養分送達身體的組織和器官，頭發的生長也因此得到更大的動力。

　　多種疾病可能緻女性脫發

　　最近美國“網絡醫學博士”網站刊登了醫學博士瓦曼達·卡連·諾伍德的文章，指出30多種疾病會導緻女性脫發，此外還有一些錯誤的習慣也是頭發日漸稀疏的原因。

　　甲狀腺疾病。甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發生長的周期。脫發往往不是甲狀腺疾病的唯一症狀，它通常還伴随體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

　　多囊卵巢綜合征。患有這種病的女性長期性激素分泌失調，雄性激素過多，表現為面部和身體的毛發過多，而頭發變得稀疏。它還會導緻排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發稀疏是該病的唯一症狀。

　　斑秃。人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導緻成片脫發。大多數情況下，頭發會在半年到一年的時間内長回來。

　　癬菌病。這種病由真菌引起，脫發模式比較典型——頭皮發癢，脫發區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

　　生育。有些女性懷孕期間頭發更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發的生存時間延長。但分娩後，性激素水平恢複到正常，那些頭發就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢複。

　　藥物。避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發稀疏，尤其是那些有脫發家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心髒病、風濕病和抑郁的藥物也可能導緻脫發。

　　減肥。如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫發。飲食恢複到健康水平，頭發又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導緻脫發。

　　抗癌治療。無論放療、化療，都會導緻脫發。治療中止後，頭發會長回來。

　　極度壓力。嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發甚至全部，有可能持續6~8個月。

　　頭發勒得過緊。許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發箍，就會發生脫發。這些不當的美發習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導緻永久脫發。

　　脫發也分性别 男女脫發原因大不同

　　很多女生每天梳頭都會發現自己掉發厲害，其實根據調查顯示，有四分之一的男性會在中年以後變成“秃頭”而隻有6%的女性受到類似的困擾，所以女性朋友應該慶幸，不管是男性女性都會有脫發的困擾，造成脫發的原因也不一樣，一起來看下吧。

　　男性脫發，要怪遺傳

　　盡管“秃頭”總讓人感到有損男子氣，但其實引起脫發的恰恰是雄性激素。最常見的脫發叫做“雄激素性脫發”，這個名字聽起來有點陌生，其實就是過去所說的“脂溢性脫發”、“男性脫發”、也就是“早秃”。過去大家對脫發的原因不太了解，曾錯誤地認為是頭發出油導緻。實際上毛囊和皮脂腺都對雄激素敏感——皮脂腺在雄激素作用下會變得肥大，産生更多的油;而毛囊會在雄激素影響下變小，生出的頭發變細變短，還沒長到足夠長就會掉，這才是脫發的原因。

　　所以将脫發的責任歸結為油性頭皮的結論并不完全正确，很多男性脫發更多是遺傳決定的。而帶有“脫發”基因的人，頭部某些部位毛囊細胞上的DHT受體活性過高，也就極易與DHT結合，受其影響。 前額、頭頂及後頭枕部上方毛囊中的細胞對DHT更敏感，所以這些部位最容易脫發。

　　女性掉發，壓力太大

　　由于女性本身雄激素含量低，且體内的雌激素有對抗雄激素的作用，所以雄激素性脫發很少發生。 女性最常見的脫發是斑秃，也是我們常說的“鬼剃頭”，不知不覺就發現一個小範圍内的頭發都掉完了。斑秃也不止女性才會有，男性、甚至兒童也會發生。 “鬼剃頭”原因比較複雜，但大多數是跟精神因素有關，特别是一些突發變故引起的緊張焦慮，比如婚姻出現危機、親友發生危險、情緒極度壓抑等。還有些自身免疫性疾病和内分泌疾病也可以伴發斑秃。

　　正常掉發，無需擔心

　　一個人每天正常地掉發量在30-100根，有研究發現女性在7月和11月掉發最嚴重，這種季節性脫發，就像寵物掉毛一樣，無需擔心，隻要換季，大量掉發的現象就會消失。一些消耗性疾病，比如發高燒，工作緊張，熬夜加班都可能引起短期内的脫發，但是這些誘因去除以後，完全可以自行恢複。

　　如果大量掉發連續兩個月以上，就有可能是其他疾病引起，比如腎病綜合征、甲狀腺功能低下、腎上腺腫瘤等，這就需要治療原發疾病。化療藥物引起的脫發，在停止化療後三個月到半年内也會重新長出。

　　吸煙和飲酒雖然不是引起脫發的原因，但也會對頭發生長産生不良影響;電腦輻射是否會加重脫發沒有得到科學證明，但不健康的生活方式肯定會影響頭發的生長，而有規律的生活、營養均衡的飲食則會讓頭發受益良多。

　　如何遠離脫發困擾

　　許多人備受脫發困擾，脫發究竟是怎麼回事？如何遠離脫發困擾呢？

　　謝頂是怎麼造成的

　　研究發現，提前謝頂的男性，其男性激素受體基因常出現一種特定變異。男性激素受體基因協助管理男性激素的活動。男性激素的分泌能促進身體毛發的生長，但過多的男性激素卻會導緻脫發。

　　脫發分類

　　除遺傳因素外，人們平時飲酒、抽煙、熬夜等，也會導緻頭皮下層組織受到異常的刺激，從而引起生理性脫發、病理性脫發和脂溢性脫發。

　　生理性脫發是由于新陳代謝及正常的生理原因造成的正常性頭發脫落，每天掉發量為50～100根，主要是因為頭皮組織微絲血管網絡萎縮的退化。

　　病理性脫發，主要是由于病毒、細菌、高熱對毛母細胞的損傷，抑制毛母細胞正常分裂，使毛囊處于休克狀态而導緻脫發，每天的掉發量為100～200根，如出現斑秃、從兩鬓開始脫發。

　　脂溢性脫發症狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發有油膩感。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出，導緻頭皮油膩潮濕，有時還伴有頭皮瘙癢炎症，主要是由于頭皮潮濕、細菌繁殖感染引起脂溢性皮炎。

　　謝頂可植發

　　做植發手術之前應先确定毛囊是否壞死，假如沒有壞死，就可以選擇用藥治療;假如毛囊已經壞死。不再長發，應用藥物先控制住頭發的脫落，之後選擇植發手術。

　　人工植發一般采用自體毛囊移植的手術操作，隻有那些後枕部具有健康毛囊的毛發脫落的人群才适合這種植發手術。将自身後枕部永不脫落的毛發的毛囊移植到需要移植的部位，重新長出的新發能保持原有毛發的一切生物學特性。

　　學會三招遠離謝頂

　　出現脫發現象後可以通過調整飲食習慣、養成合理的生活規律來緩解。專家建議，日常生活中學會三招，可以遠離謝頂。

　　多吃芹菜、香菜和西藍花

　　研究證明，芹菜、香菜、西藍花都有較好的抗雄性激素的作用，因此，在治療脫發的同時，多吃這幾種食物，能幫助抑制雄性激素分泌。

　　洗頭方式應正确

　　很多男性洗頭時總是粗枝大葉，甚至有點粗魯。如果不想因為洗頭方式不正确而謝頂，那麼在洗頭時就一定要有耐心：先将洗發水倒在手心揉出泡沫再塗在頭發上，而不是直接倒在頭發上。不要用手指甲去狂抓瘙癢的地方，那樣會刺激皮脂腺和毛囊，造成直接損傷。洗頭時，一定要用手指指腹按揉頭發和頭皮，而不是用手指甲抓洗頭發。

　　每天按摩頭部3次

　　很多男性在思考問題時會用手去抓撓頭發，與其毫無章法地抓撓，還不如臨睡前和起床後對頭皮進行按摩，有助于護理頭發。中醫的“抓五經”，具體的操作方法是：一手扶住前額，另一手掌及五指全部貼于頭部，五指分開，同時做抓拿，由前發際漸漸移至後枕部，持續5分鐘以上，每天做3次即可。

　　結語：所以說，想要一頭秀發的話，首先我們先要抛棄那些傷害到頭發的洗頭方式，以上的7種錯誤方式大家看看自己有沒有做多，如果有的話就請立刻改掉吧。同時，奇異果、蜜桃、無花果也是純天然"護發素"，大家要記住哦。

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