燃燒香薰蠟燭和熏香有助于人們放松，也有人因為宗教原因而使用香燭和香。但是根據一份報告，使用蠟燭或熏香會影響你家裡的空氣質量。這是否意味着你應該停止使用這些有香味的産品？

來自哈佛大學公共衛生學院（Harvard T.H. Chan School of Public Health）的Healthy Home報告包含了保持家中無毒的各種建議，例如：

·把鞋子放在門口

·種植室内植物

·定期用高效微粒空氣過濾器吸塵

·監測濕度水平

·不使用除草劑和殺蟲劑

報告還警告說，不要使用蠟燭或熏香，因為它們會“在你的家中産生微小的燃燒源”。有證據表明，在家中使用這些物品會增加空氣中的顆粒物。在某些情況下，其含量可能高于美國城市以外地區通常測量的水平。

商店裡買的清潔劑、噴霧劑和某些紡織品中含有許多有害化學物質，會影響你家裡的空氣質量。但是，香薰蠟燭和熏香是否也是如此嗎？

數據顯示，檸檬烯是香薰蠟燭中常用的一種成分。這種天然存在于柑橘香中的化學物質被認為是一種令人擔憂的物質。

檸檬烯本身被認為是安全的，但當它與室内外空氣中常見的污染物—氧化氮接觸時，這種混合物會産生有害的副産品，如甲醛和丙酮。

美國環保署(EPA) 已将甲醛列為有害的化學物質，因為它會增加患某些癌症的風險。

然而，美國環保署的另一份綜合報告顯示，如果蠟燭煙霧要達到美國環保署标明的“過量癌症風險水平”，需要在一個封閉的房間裡燃燒30支蠟燭約3小時。

美國環保署解釋說，蠟燭的燈芯對蠟燭本身來說可能有危害，因為含有鉛的燈芯會産生室内空氣中的鉛濃度，可能會對你的健康産生負面影響。2003年，鉛芯蠟燭在技術上被禁止進入美國市場，但仍有一些可供購買。

你還應該檢查你的蠟燭中使用的蠟。從石油中提取的石蠟蠟燭，可能會比其他類型的蠟産生更多的烯和甲苯。研究還沒有确定石蠟蠟燭是否會釋放出足夠多的烯類物質，從而對人體健康産生影響。很省錢 國際運費超省

這些數據可能是相互矛盾的，但如果你想在家裡安全地使用蠟燭和熏香，那就使用由健康成分制成的産品。

分子毒理學家Rhea Mehta博士表示，參與這項研究的研究人員可能并沒有研究天然蠟燭和熏香。雖然對是否警告使用香燭或熏香的人，特别是宗教或精神修行的人，Mehta猶豫不決，但她有一些小貼士來确保他們的安全使用。

Mehta指出，最好購買“無油煙”的蠟燭，燈芯是由棉花或木頭制成的。此外，你還應該購買使用清潔燃料的蠟，如蜂蠟、椰子或大豆，并查看成分表。

使用熏香時，最好使用浸泡在天然油中的産品。

如果你決定使用香薰蠟燭或熏香，Mehta強調了正确熄滅香薰的重要性。在吹滅蠟燭之前，你應該打開窗戶，這樣煙霧就不會進入房間。這一點很重要，尤其是當你晚上要睡覺的時候。

Mehta總結說，如果你有過敏或呼吸道問題，在家裡燒東西時一定要格外注意。如果熏香或蠟燭讓你頭疼，或者讓你感到昏昏欲睡，請遠離它。

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