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腳尖走路有什麼好處

健康 更新时间:2025-01-12 02:54:21

  1、它能使人的心率保持在每分鐘150次左右,讓血液可以供給心肌足夠的氧氣,有益人的心髒、心血管健康。

  2、它能鍛煉小腿肌肉和腳踝,防止靜脈曲張,增強踝關節的穩定性。

  3、它可以避免損傷膝蓋,這對很多膝關節不是很好的老年人來說,是個不錯的鍛煉方法。

  4、從經絡角度看,踮腳尖走路還有利于通暢足三陰經。

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