嗓子裡有痰，那黏稠的感覺非常難受，一喘氣就會發出“呼哧呼哧”的聲音，就像被什麼東西糊住了，連聲音都變得沙啞。有時明明嗓子裡沒有痰，可就是覺得不舒服，想咳嗽，覺得胸悶，頭昏發蒙。

因為痰分為兩種，能吐出來的痰是有形痰，這種大家應該比較熟悉，包括各種顔色的痰或黏稠的痰。還有一種痰是看不到的，但它很靈活，能在身體各處流竄，引起胸悶、鼻炎、頭暈、腸胃不适等。

中醫認為脾是生痰之源，之前說過脾一旦虛了，人就廢了一半，其中有一部分原因就和痰濕有關。因為痰是垃圾，垃圾積攢多了，很容易引發疾病。

而痰濕增多的原因之一就是脾胃功能下降，糟粕無法排出。原因之二就是細胞代謝的垃圾增多，這些糟粕和垃圾最終都會運輸到肺部。這樣一來對肺的壓力就比較大了，所以慢慢的痰濕就形成了黏稠的痰。

體内有痰會引起炎症，出現胸悶、呼吸不暢、口鼻幹燥等情況，咽炎、慢阻肺等疾病其實都和痰有一定關系，如果不化痰祛痰，疾病會越來越重。

痰液阻礙了氣機運行，心髒作為人的核心器官，它的感受非常明顯，可能出現做噩夢、睡不安、心神不甯、胡思亂想等情況。

痰液增多時肝髒也會受到牽連，患者可明顯感覺到體内有一口氣不順暢，心情煩躁，臉上出油增多，口氣變大，動不動就鬧脾氣。

痰液淤堵後經絡運行不順暢，不通則痛，很快就會出現頭痛、關節痛、肢體發麻、腳冰涼、身體僵硬等情況，尤其是中老年人，本來可能就有疼痛、酸脹的症狀，現在更會進一步加重。

痰濕之氣重的人大多能感覺到喉嚨、口腔、胸口不舒服，面色晦暗、容易出油，不想吃飯、動彈，反正就是不舒服、渾身沒勁。

再者，痰液的顔色也和某些疾病有一定聯系，我們常看到的三種痰“黑痰、白痰、黃痰”都代表了什麼意思呢？

白痰——透明的痰，随着疾病加重黏稠度會增加

一般在感染、炎症、哮喘患者中看到的比較多，前一個星期痰液顔色比較淡，不太黏稠，若炎症或感染沒有得到控制，且多次發作，那麼痰液的顔色會變得更加混濁、黏稠。

黃痰——膿性的痰，十分黏稠

一般是比較嚴重的炎症或細菌感染，裡面有膿，這種痰大家應該比較熟悉，比如肺炎。不過，細菌的類型不同，痰液也可能不同，變成綠色、磚紅色。

黑痰——黑色的痰中隐藏着血絲，不太黏稠

新鮮的血是紅色的，而陳舊的血是黑色的，若咳出了黑痰，可能是内部有出血，且已經持續一段時間，同時還會伴随強烈的疼痛。要警惕肺栓塞、肺結核等嚴重的肺病，不可忽視。

看完介紹，大家應該明白了，各種各樣的痰是什麼意思，不過，即便是很常見的白痰，也有可能有三四種病因，到底是哪一種，需要做化驗、檢測才能知道，無論如何，一旦感覺有痰了，應該盡快就醫。

根據醫生指導，用藥物祛痰

若有多年咳痰史，或咳了幾個月都沒有好，不要再自己吃藥了，抓緊時間看醫生，查找病因，中醫上有個著名的二陳湯，一方面有陳皮理氣，另一方面又有半夏化痰，二者相互作用，讓體内的氣順暢、痰化開，咳嗽、胸悶等症狀一并緩解。

注重肺部保養，遠離風寒，少吃大魚大肉

天氣變化無常，一旦咳嗽感冒，體内的濕氣就會增多，從而形成痰液，那麼我們就要注意保暖，不要急着脫掉外套，可以選擇薄一點的針織衫、牛仔外套，早晚穿一穿，還要注意飲食，少吃生痰、甜膩的肉類、甜食。

避免過度勞累，提升肺部、脾胃功能

肺部的代謝能力下降，其實和免疫力有關，平時過于勞累，沒有休息好，或者長期吸入有害物質，肺的祛痰能力就會減弱，呼吸道很容易被入侵。春季要适當午休補充精力，多到天然環境走一走，增強人的抗病能力。

很多人吐痰不注意，随便吐在腳邊，自己舒服了，但是讓别人看着很惡心。它不僅惡心，還很髒，口腔中的細菌本來就多，而痰液更是各種細菌代謝物、廢物的混合體，其中的細菌和病毒很多，超過2億個，而且會在風中擴散，殃及身邊的人。

就算用手擋住，它也能頑強存活70個小時以上，在接下來的時間裡通過接觸到處傳播病毒。萬一不小心咽下去了，那就要看本身有沒有生病了，若是普通疾病，咽下去也沒事，若是肺結核這種厲害的疾病，病菌可能會傷害胃腸，擴大感染，所以，能吐出來還是把它吐出來吧！

痰多、經常咳嗽的人，要遠離煙酒、油炸、甜食，适當運動提升肺氣，多吃健脾養胃的食物，沒事曬曬太陽，讓濕氣減少，若很長時間不見好，别猶豫了，盡快就醫。

參考資料：

[1]防疫有我 切莫讓“痰”生百病·光明網.2020-04-16

[2]百病皆由痰作祟!這份化痰攻略或許能“治”好不少病·生命時報.2019-02-26

[3]咳出黑痰，黃痰，白痰都是啥情況?内科醫生帶你一探究竟·健康報.2019-02-15

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