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會讓你變笨的12種食物

健康 更新时间:2024-08-31 08:19:21

  有時候會不會覺得自己的腦子越來越不好使了?也許你吃了太多的垃圾食物了,下面就是讓你變笨的12種食物。

  1、泡泡糖

  泡泡糖中的天然橡膠雖無毒,但制泡泡糖所用的一級白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進劑、防老劑等添加劑,多吃會對身體不利。

  2、加糖鮮榨橙汁

  加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高,糖分也比汽水多。

  推薦吃原水果。

  3、松花蛋

  松花蛋含有一定量的鉛,常食會引起人體鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

  4、臭豆腐

  臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染,它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等。它還是分解蛋白質的腐敗物質,對人體有害。

  5、味精

  每人每日攝入味精量不應超過6克,攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高,限制了人體利用鈣和鎂,可引起短期的頭痛、心慌、惡心等症狀,對人體的生殖系統也有不良影響。

  6、葵花子

  葵花子中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗大量的膽堿,使體内脂肪代謝發生障礙,并使大量脂肪積聚于肝髒,會嚴重影響肝細胞的功能。

  7、豬肝

  每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上,攝入膽固醇太多會導緻動脈粥樣硬化,故豬肝一次不宜吃太多。

  8、腌菜

  長期吃腌菜可引起鈉、水在體内潴留,從而增加患心髒病的機會。另外,腌菜含有亞硝酸胺這種緻癌物質,久吃易誘發癌症。

  9、爆米花

  爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右,對人體,特别是對兒童的造血系統、神經和消化系統都有害。

  10、魚幹片

  魚片咀嚼時間過長後可浪費唾液,咽下的大量唾液可稀釋胃液,降低消化能力。

  11、油條

  油條中的白礬是含鋁的無機物,如天天吃油條,鋁就很難從腎髒體内排出,體内鋁過多,從而對大腦及神經細胞産生毒害,甚至引起老年性癡呆。

  12、咖啡

  咖啡中含有較多的咖啡因成分,一旦被攝入體内消化,它很快就會随血液流動,5分鐘内抵達人體各個器官,使血管收縮代謝增快,胃酸尿量增多。

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