中年白領的心理危機如何調整心态-tft每日頭條

中年白領的心理危機如何調整心态

健康更新时间:2024-10-14 11:35:52

　　中年白領的心理危機如何調整心态

　　中年白領的心理危機，如何調整心态

　　1、處理好事業與家庭的關系。

　　事業與家庭并非不相容，很多名人就處理得很好。如英國前首相撒切爾夫人可謂是日理萬機，可家庭還是搞得井井有條。故不可認為自己事業上出了名就可以少承擔家庭義務和責任。應該了解，無論在外是多麼重要的社會角色，在家庭中仍是普通一員，有責任擔負起家庭成員的義務。

　　2、面對社會競争務必量力而行。

　　“人到中年萬事休”顯得消極悲觀，“人到中年萬事忙”亦似有不妥。忙要有個“度”。人的欲望是無止境的，社會競争是無窮盡的，對人的時間、精力及綜合素質必須要有正确的認識和估計，凡事盡力而為，保持一定的彈性，否則超負荷的運作必将導緻疲于奔命，結果将會是積勞成疾，甚至壯志未酬身先衰。

　　3、要經常保持積極愉快的情緒。

　　如碰到不順心的事，不要悶在心裡，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來。社會的前進，要求中年女白領具備更強的心理承受能力，具有堅強的毅力和個性，才能經受住各種挫折與磨難。所以，應該積極培養自己健全的個性，使自己擁有一個健康的體魄和良好的奮發向上、樂觀豁達的精神風貌，使其從“山窮水盡疑無路”的陰影中，步入“柳暗花明又一村”的境界。

　　4、要注意調整心态。

　　人活在世上就不可避免地會遇到各種緊張刺激或矛盾沖突，面對這些刺激和沖突，除努力使自己保持豁達、寬容之心外，還要将内心的失衡加以調整。調整的方式一是通過努力工作，積極生活促進心理平衡；二是通過暫時脫離不良環境（如外出學習或旅遊），開展體育活動等來轉移注意力，從而達到緩解内心矛盾沖突的目的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康凍傷的分級及急救措施
天越來越冷，老胡一早找到我說：“咱們該在大棚裡搭建二層薄膜了，不然草莓就不長了。”看着老胡被凍的瑟瑟發抖，我說:“看你凍的，天冷了沒多穿件衣服？别凍感冒了。”老胡不好意思說：“我忘了，隻想着降溫會影響草莓，忘了自己也要多穿件衣服了。”做農業... 2023-03-07
健康燕窩的美食養生食譜推薦
燕窩的美食養生食譜推薦?蜂蜜燕窩材料：燕窩3-5克、蜂蜜适量，我來為大家講解一下關于燕窩的美食養生食譜推薦?跟着小編一起來看一看吧!燕窩的美食養生食譜推薦蜂蜜燕窩材料：燕窩3-5克、蜂蜜适量做法：将泡發好的燕窩放入炖盅内，加入純淨水，隔水慢... 2022-06-18
健康口腔潰瘍快速辦法
歡迎關注，下方評論口腔潰瘍可并發口臭，慢性咽炎，便秘，頭痛，頭暈，惡心，乏力，煩躁，發熱，淋巴結腫大等全身症狀。口腔潰瘍特效方法：綠豆一小把，鮮雞蛋一個，把綠豆清洗後方入鍋中，加入清水，大火燒開轉小火慢煮至綠豆開花，然後将打好的蛋液放入碗中... 2023-03-14
健康健康碼需要确定出行時間嗎
本文編輯今日頭條作者：小俊技術分享未經授權嚴禁轉載，發現抄襲者将進行全網投訴分享生活小妙招，享受科技新生活！大家好，歡迎來到今天的知識分享！我是你們的好朋友小俊！最近在全國不少地區，疫情又出現了反彈狀态，因此我們在出入大型場所，出入小區，學... 2023-01-24
健康經常放屁代表身體出了這3個問題
如果說有什麼事情是我們難以控制的，排在第一的可能并不是性欲，而是放屁！在擁擠的人潮，相對密閉的空間，隻要放一個屁，你就能成為全場的焦點。咳咳~話說回來，屁也是人體健康晴雨表，屁多、屁少、屁臭等等，都可能暗示身體不同健康狀況。屁，到底是何方神... 2022-12-31
健康有斑塊了是不是患上心血管疾病了
作者：溫州醫科大學附屬第一醫院心血管内科高瞻李俊峰上周，一代球星馬拉多納突發心梗去世。有醫學專家表示，馬拉多納的心髒病或早有預兆，耳垂上的褶皺疑似Frank征，或許提示潛在的心髒疾病。這個話題很快引起了醫生們的熱議。馬拉多納的耳垂皺褶和典型... 2022-11-17
健康各種疾病的小偏方
在這裡給大家介紹幾種常見病症的食療法（牙疼、口臭、祛濕、降血壓、血糖高）。1.快速治療牙疼：準備白酒100ml、食鹽10g、将白酒加熱倒入杯中，然後加入食鹽，均勻攪拌。待食鹽充分溶解後，喝一口含在口中，一般的牙疼便可立即止住。（白酒不要咽下... 2022-12-26
健康引起胸痛的原因都有哪些
越來越多的大醫院成立胸痛中心，對于緊急患者可以開通綠色通道，第一時間得到診斷和救治。在急診内科，最常見以及可能危及生命的胸痛主要是三種:心肌梗塞、主動脈夾層、肺栓塞。這三種疾病的診治都需要以秒計算，我一個親戚因其丈母娘脖子痛牽扯到胸痛伴有大... 2023-02-07
健康純天然無公害下飯菜
大家好，我是易食小當家！發現美食、品嘗美食、制作美食和分享美食是我人生的一大樂事。今天我又來和大家分享美食啦！顔色鮮亮成本又低，常吃都不膩很健康，我家每周都吃，從不剩飯【幹鍋秋葵】食材：秋葵、五花肉、杏鮑菇、生抽、鹽、雞粉、幹辣椒、姜蒜做法... 2022-11-25
健康膿包不排膿變硬
膿包不排膿變硬?，接下來我們就來聊聊關于膿包不排膿變硬?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!膿包不排膿變硬疖為毛囊深部及周圍組織的化膿性炎症。本病主要好發于頭部、面部、頸部和臀部。皮損初起為毛囊性炎性丘疹，基底有明顯浸潤，之後逐漸向周圍擴... 2022-12-05
健康十個減肥小動作不流汗就能瘦下來
好的身材是讓人羨慕的，特别是夏天的時候，穿着漂亮的裙子上街真的非常吸引人，而胖子隻能眼睜睜地看着别人漂亮，看到自己一身的肥肉總是會感覺到自卑。畢竟瘦瘦的身材是真的很吸引人，而且穿衣服也特别好看，女人之間比的是誰身材好。肥胖的人也不是隻有羨慕... 2023-03-18
健康胃在什麼位置圖片
胃位于食管和十二指腸之間，具體在胸骨以下，肚臍水平線以上，上腹稍偏左的位置。胃是人體的消化器官，位于人體上腹部偏左的位置，上連食管，下接十二指腸。具體在胸骨以下，肚臍水平線上。食物經食管進入胃内經胃酸等胃液作用進行初步的消化，消化後的食糜再... 2022-09-04
健康過午不食減肥成功人士
過午不食減肥成功人士?炎熱的夏季正慢慢遠去，然而減肥對于很多人來說，是一道過不去的坎“過午不食”這幾個字，小編身邊常有耳聞不少小夥伴說，“過午不食”不僅能減肥瘦身，對身體也更健康而且，一些人已經這麼幹，不吃晚飯或者用少量水果、果汁替代晚飯，... 2022-10-06
健康減肥的雜糧饅頭怎麼吃
有些小夥伴一提到減肥，腦補的畫面就是餓的有氣無力，每頓吃點兒黃瓜和水煮菜。其實這種減肥方法大錯特錯，餓瘦不等于減肥成功，一恢複正常飲食馬上反彈。正确的減肥方法是吃飽、吃好、吃夠本人的基礎代謝，選對食物用對烹饪方法，合理飲食再配合适量運動瘦下... 2023-02-05
健康貢梨和貢梨有什麼功效
貢梨性味甘寒，具有清心潤肺的作用，對肺結核，氣管炎和上呼吸道感染的患者所出現的咽幹、癢痛、音啞、痰稠等症皆有效。煮熟的貢梨有助于腎髒排洩尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎。具有潤燥消風，醒酒解毒等功效。食用貢梨的注意事項-貢梨的功效與作用貢梨的... 2023-03-02
健康小紅書竟然會向未成年人伸手
高速互聯網的普及下，隻要有一部智能手機，你就可以成為短視頻的生産者。越來越多的人已經習慣通過短視頻展示自我，分享、點贊、上榜，一系列的網絡社交手段，讓不少人為之沉迷。在龐大的短視頻生産者中，也出現了未成年人的身影。日前有家長向記者反映，一些... 2023-03-24
健康腰椎有毛病有什麼輔助的器材幫助
成績不突出，工作不突出，事業不突出，唯有腰椎間盤突出了……作為困擾現代人的一大頑疾，很多人年紀輕輕卻患上了腰椎間盤突出症，日常生活簡直是苦不堪言啊。因此，腰椎病就需要得到及時治療。而腰椎病的治療方法可分為非手術治療和手術治療兩種，而牽引是非... 2023-02-15
健康寶寶感冒流鼻涕怎麼弄
流鼻涕是寶寶感冒受涼的初期症狀，寶寶感冒流鼻涕怎麼辦，如何治療？下面我來具體說說寶寶感冒流鼻涕的治療方法和如何預防寶寶感冒，一定要做個細心的媽媽，早發現寶寶病情早治療。【鼻涕】正常人每天有大概幾百毫升的鼻涕，隻是有部分蒸發或者幹結，大多數是... 2023-04-01
健康綠豆湯沖雞蛋的功效作用
綠豆湯沖雞蛋的功效作用?綠豆湯雞蛋花的功效有解毒，清熱以及滋陰潤燥的功效綠豆有清熱解毒以及消渴解暑的功效，而且它的營養非常豐富，另外雞蛋花也有清熱解毒和潤肺止咳的作用，今天小編就來說說關于綠豆湯沖雞蛋的功效作用?下面更多詳細答案一起來看看吧... 2022-06-06
健康減肥不吃碳水和主食可以嗎
減肥不吃碳水和主食可以嗎?原創内容，擅自搬運者必究很多人為了減肥選擇不吃主食，以此進行低碳以上來達到減重的目的，這種方式也稱之為生酮減肥法雖然這種方式可以更快分解脂肪，讓你快速降低體重，我來為大家科普一下關于減肥不吃碳水和主食可以嗎?以下内... 2022-10-05
健康哪些病症會引起經常性腹痛
腹痛的情況在生活中很常見，很多的朋友并不把這當做是一回事情。但是健康專家提醒大家注意，腹痛的原因其實是很多的，尤其是一些疾病會伴随腹痛的症狀，大家一定不能大意了。那腹痛有哪些原因?腹痛是怎麼回事?腹痛怎麼辦?下面就具體的來了解一下吧。腹痛有... 2023-02-07
健康醋泡這三樣東西保你一生不得病
食用醋是我們廚房中最常見的調味品之一，在我們生活中起到了非常重要的作用。它不僅具有多種用途，并且還發揮了它重要的作用。但是他身上的作用可不止是調味那麼簡單。它可以促消化，預防衰老，活血，還可殺菌。在醋裡加上一物功效就是更加神奇啦。那麼今天小... 2023-01-13
健康三伏天吃哪些水果容易濕氣上身
夏季不僅氣溫高，還有一個特點，就是濕氣大。夏季往往雨量充沛，尤其沿海地帶，更是經常台風暴雨，空氣濕度自然高。再加上氣溫高，人體毛孔一直處于張開狀态，極易導緻濕邪入侵，濕氣加重，使人無精打采，昏昏沉沉，四肢乏力，食欲不振。因此，到了中伏，建議... 2023-02-13
健康減肥吃雞蛋的好處
減肥吃雞蛋的好處?減肥期間可以每天吃一到兩個雞蛋，适當的補充蛋白質，但不可攝入過多，以免對消化道造成負擔雞蛋中含有豐富的蛋白質及人體所需的氨基酸，可促進身體新陳代謝，燃燒脂肪，我來為大家科普一下關于減肥吃雞蛋的好處?以下内容希望對你有幫助!... 2022-06-10
健康減肥幹豆腐皮怎麼吃
俗話說“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”春天減肥餐營養健康又簡單，約吧……By石頭媽1用料豆腐皮300g鹽适量生抽适量醋适量黑豆苗一小把黃瓜一根胡蘿蔔一小根洋蔥半個香菜一顆香油少許辣椒油少許做法步驟1、食材洗淨備用2、切成絲備用3、燒一鍋開... 2022-11-12
健康适合秋冬季節的靓湯
深秋時節即将來臨，都說秋季要貼秋膘，但是大魚大肉的吃最容易引起胃火。因此深秋時節飲食應突出“清潤”，即養陰清燥，潤肺生津。在這個時侯應少吃或不吃辛辣食品，以清淡為主。人們都知道在夏季要多喝水，多喝湯。補充身體水分的流失，其實在秋季也是一樣，... 2023-01-19
健康小孩猛笑後突然咳嗽厲害
“上一秒正哈哈大笑，下一秒卻睡着了。”近半年來，14歲男孩亮亮（化名）突然變成了“睡神”，父母擔心不已，不知得了什麼“怪病”。近日，亮亮來到武漢市第六醫院睡眠疾病診療中心檢查，經診斷竟是患上了“發作性睡病”。家住漢口的亮亮原本和同齡孩子一樣... 2022-11-03
健康大人吃的維生素d哪種便宜又好
大人吃的維生素d哪種便宜又好?來源：天山網說起維生素D（以下簡稱“VD”），很多寶媽都不陌生它可以促進鈣質在骨骼中的沉積，對寶寶骨骼健康有不可替代的作用不過，VD可不隻是對寶寶健康很重要，針對不同年齡人群，VD都有重要且不同的作用，下面我們... 2023-03-07
健康泰康保險國内前三排名
泰康保險國内前三排名?日前，中國保監會發布了2016年最新行業統計數據，2016年财險原保費收入8724.5億元，其中車險業務原保險保費收入6834.55億元，同比增長10.25%車險市場成為任何一個保險企業的兵家必争之地，接下來我們就來聊... 2023-02-11
健康腎髒有問題的表現有哪些
平時給大家看的多數都是如何預防腎病，腎不健康會有什麼樣的表現，于是有人私信問我，“老是看到各種腎髒不健康的标準，我很容易對号入座，會不由自主的覺得自己腎髒有問題，郭主任，你能不能說說健康腎髒有什麼表現？”看到這條私信才發現有些時候大家會被健... 2022-12-12

tft每日頭條

> 健康

> 中年白領的心理危機如何調整心态