這幾個穴位祛濕效果可好了 5月養生必備哦-tft每日頭條

這幾個穴位祛濕效果可好了 5月養生必備哦

健康更新时间:2024-08-07 09:31:19

　　5月槐花香，同時也是夏季的開始，此時春天氣息剛過，暑熱之氣也在不斷升發，這樣的天氣夾雜着濕氣和暑熱，并且5月還是一個多雨的月份，空氣濕度大，所以人體很容易被濕氣所襲入。

　　而體内濕氣過重，人體會出現乏力、食欲不振等現象，不止如此，濕氣還是擾亂人體各項髒腑器官正常運行的因素，正所謂人體萬病皆始于濕，所以祛濕是養生防病的重點内容。

　　那麼，祛濕有啥好方法？今天就教你幾個祛濕效果很不錯的穴位，沒事按揉一下，讓體内濕氣輕松“跑光”。

　　身體的這幾個穴位祛濕效果很不錯

　　1、極泉穴

　　對于很多人而言，胳肢窩是人體的一個“秘密基地”，很少去關注，殊不知，在腋窩下隐匿了一個祛濕的極佳穴位——極泉穴。

　　極泉穴可是心經上的要穴之一，且是淋巴的集結部位，所以，常按揉極泉穴能有效的疏通心經處的經絡，從而起到祛濕排毒的作用。

　　2、地機穴

　　地機穴是人體重要的祛濕、保健穴，此穴在小腿内側，胫骨内側面的後邊緣處，每次按揉時以穴位有一定的酸脹感覺為佳，若能堅持一段時間對其進行按揉，便可有效的祛除體内的濕氣，另外調節氣血的效果也是很不錯的。

　　3、承山穴

　　當你輕微踮起腳尖，然後會發現小腿後側有一處肌肉隆起，而其末尾凹陷處可是一個關鍵的祛濕穴——承山穴。

　　從中醫學上看，承山穴是足太陽膀胱經的要穴，這可是承載人體陽氣的重要經絡，所以按摩承山穴就相當于不斷刺激體内陽氣的滋生，促進體表溫度的增長，從而利于濕氣的排出。

　　每次按摩承山穴時，用力需稍微大點，以出現酸痛之感為宜，另外拍打穴位也是不錯的方法。

　　4、委中穴

　　小腿窩處有個委中穴，它是膀胱經上的要穴之一，對委中穴進行按揉可散濕、活血、通絡，

　　稱得上是人體的“排濕口”。

　　當然除了穴位按摩這幾個祛濕的事項也很重要

　　1：日常，你需要邁開腿，進行一些揮汗如雨的體育運動。強身健體的同時，也可利于氣機更順暢。

　　2：雖說5月開始溫度不斷上升，但也别太貪涼，少食冰鎮冷飲，勿常呆在冷氣房内，同時保暖也很關鍵。

　　濕氣不除，疾病就找上門了，所以建議大家夥，在這個5月，趕緊動動手，勤對身體的這些穴位進行按揉，效果不會令你失望的。

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