青春型乳房肥大是一種在青春發育期發現的乳房漸進性增大，并過度發育，乳腺組織增生、肥大。乳房表現為勻稱性肥大，乳房下垂不明顯，這類患者有時有家族史。

　　胸部太大怎麼辦？吃什麼能減胸部

　　胸部太大的原因

　　1、青春型乳房肥大是一種在青春發育期發現的乳房漸進性增大，并過度發育，乳腺組織增生、肥大。乳房表現為勻稱性肥大，乳房下垂不明顯，這類患者有時有家族史。

　　2、乳腺過度增生性乳房肥大表現為乳腺組織過度增生，肥大的乳房堅實，乳腺小葉增生明顯，常有壓痛。在月經周期期間，常常有自發性疼痛，并伴有乳房下垂，較多發生于已婚育的婦女。

　　3、肥胖型乳房肥大表現為整個乳房均稱的肥大。在組織結構上，是以乳房中的脂肪勻稱增生、脂肪細胞肥大為主;在手術中可發現乳房皮下有脂肪增生，在乳腺組織之間，也有脂肪增生及侵潤。這類乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房雖可能伴有不同程度的乳房下垂，但較乳腺過度增生性乳房肥大為輕。

　　胸部太大怎麼辦

　　運動不僅減胸還讓胸部更挺拔

　　有氧訓練減胸部脂肪：

　　跑步50分鐘（連續），有氧操單車也不錯。

　　器械訓練結實堅挺胸部：

　　上斜啞鈴飛鳥4組每組20次，

　　夾胸4組每組20次，

　　高滑輪下拉3組每組20次。

　　日常完美胸型小訣竅：

　　買大而緊的胸罩，可以包住整個胸，又有緊縮感，可以把胸壓的平一點。

　　内衣和外衣全部選擇深色系，最好全是黑色的。有條紋也要是豎條的。

　　外衣要選面料略厚、比較闆正、不易變形的，這樣可以過渡曲線。要不就選擇寬松随意的蝙蝠衫。

　　胸罩要結實而且很薄，面料結實可以固定好胸部而不随意晃動，而薄的話又不會增加胸的厚度。

　　找個善解人意、胸部略平的知心朋友，經常把自己的煩惱告訴她，她會勸導你，甚至會羨慕你，讓她告訴你大胸的好處在裡，也讓她把自己平胸的煩惱告訴你，給你正确認識自己的信心。

　　找一個你認為是你最喜歡最信得過最聰明的男孩做bf，讓他告訴你平胸與大胸的區别，大胸的好處在哪裡。從而使你了解大胸的好處，增加自信。

　　減肥和鍛煉胸肌，這樣多少會變小一點，但主要是矯正胸型，堅實不下垂，就不像婦女了！

　　乳房太大怎麼減

　　1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分鐘（不要直接接觸皮膚，可以墊1小塊布），每天1-2次，一般1個星期就可以看出效果。

　　2、将胸部裹上保鮮膜，然後每天慢跑20分鐘，讓身體發汗，然後在進行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可使胸部脂肪減少約1半，非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯卧撐練習，可提升肌肉結實度，消除副乳。

　　3、每天晚上用鹽由中間向兩邊按摩，堅持1個月，也會看見效果。有空就喝摻鹽的“低脂優酪乳”，3個月後見成效，不但達到胸部“緊實、堅挺”的效果，而且乳房能縮小整整一個罩杯。

　　4、在穿着方面，大胸美女适合買大而緊的胸罩，可以包住整個乳房，又有緊縮感，可以把胸部壓平一點。

　　5、常用的減胸方法還包括包括使用縮胸精油、縮胸霜等，瘦身運動對減胸也有一定的作用。也有人實施縮胸手術，這或許是最有效的快速減胸方法，不過減胸手術比隆乳還複雜二倍以上。通常隆乳手術隻要一小時左右,減胸手術卻要耗費三至四小時,因此費用比隆乳昂貴,手術之後乳房兩側還會留下明顯的疤痕。

　　吃什麼能減胸部

　　吃水果減胸你是不是聽說過呢？大家都知道水果豐胸，那吃什麼水果可以減胸呢？豐滿的胸部雖然可以讓女性更加美麗，但是豐滿的胸部也還是會給一些女性帶來煩惱，例如對于一些正處于青春期的女性來講，胸部太大會讓她們覺得難堪，那麼女性吃什麼水果可以減胸呢？

　　吃什麼水果可以減胸呢？一起看一下吧：

　　蘋果

　　蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量較高，由于蘋果富含維生素和礦物質，纖維素含量極高，所以我們建議減胸者吃水果可選擇蘋果。

　　豆芽

　　豆芽含脂肪及熱量低，含水分和纖維素多，黃豆生成豆芽後，胡蘿蔔素增加3倍、維生素Bl2增加4倍、維生素C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以減胸還對健康非常有益。炒時加入一點醋，以防維他命B流失，又可以加強瘦身作用。

　　芹菜

　　芹菜大部份為水分及纖維素，含維他命A及C，性味清涼，可降血壓、血脂，更可清内熱。芹菜有兩種，一種是西芹，一種是唐芹。如果你偏愛味道濃烈的食物，可選吃唐芹，用它來炒肉片，味道較強，減胸效果也更好。

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