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養生補血湯的功效

美食更新时间:2024-08-13 05:53:53

　　現代人都習慣在大出血之後想方設法的去補血，而現在最最流行的補血方法既是喝養生補血湯。在生活中，其實有很多補血湯我們能自己去做出來，接下來我們将介紹一些常用的養生補血湯，請大家認真的去學習，為了掌握更多的養生知識。小編今天去查閱了一些資料，總結了一部分，希望能給你們帶來幫助。

　　喝湯養生是一個很好的養生方法，越來越多的人都加入了喝湯養生的行列，喝湯既可以補充營養，同時又可以防病保健，那麼女性貧血該喝點什麼湯品呢？

　　養生補血湯具有溫經通脈，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛經症及面色無華。

　　女人因為每個月都會來一次月經，使得身體流失掉很多的血，所以每個人女人都是需要适當的補血的，尤其是身體虛弱又怕冷的女人，補血的方法也有很多，比如紅棗使我們都知道的食物

　　黃芪鳝魚湯

　　原料：鳝魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。

　　做法：将黃芪、紅棗洗淨;鳝魚剖去腸雜，洗淨，切塊。油、鹽起鍋放人鳝魚、生姜，炒至鳝魚半熟，把黃芪、紅棗、鳝魚一齊放入鍋内，加清水适量，武火煮沸後，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。

　　功效：既能夠補氣又能夠養血，還能起到一定的養顔的效果，特别适合那些因為長期的氣血不足而導緻的面色不好，精神不好，常常感覺到疲憊的女人們。

　　紅棗山藥湯

　　原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若幹，白砂糖。

　　做法：将洗幹淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮後切成小塊。然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止，這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖，煮開，待桂圓肉軟爛後即可關火食用。

　　功效：紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養生。

　　好啦，看了以上的各種介紹，相信大家都能掌握一種适合自己的身體養生補血湯了。但要值得注意的是養生補血湯注在養生，不要以為的追求補血，不要去随意的破壞自己的營養結構。這樣才能達到我們想要的養生效果，那麼現在就動手去試着做做吧。

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