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經常搓耳朵對身體有好處嗎

健康更新时间:2025-02-04 08:43:22

　　生活節奏快，壓力山大，饑飽不定，吃香喝辣，夜宵加餐……經常這麼“折磨”胃，它難免會鬧鬧“小情緒”，比如胃痛。

　　其實，對付胃痛，咱老祖宗就有一套好方法，那就是按壓耳穴。

　　耳穴之所以有治療疾病的功效，乃因各髒腑組織在耳郭均有相應的反應區。對此，古代醫書中《内經》《難經》等，均有記載。

　　經常搓耳朵對身體有好處嗎（對身體有什麼好處）(1)

　　刺激耳穴的方法多種多樣，有針灸、耳穴貼壓、磁療、按摩等。其中，最常見的就是耳穴“壓豆”法。

　　工具：用中藥“王不留行”（一種石竹科植物的種子）制作的耳穴豆貼（又稱耳豆貼、耳穴貼），醫用膠布。藥店均可購買。

　　具體操作：先把膠布剪成小方塊，将藥豆粘貼于耳穴，給予适度的揉、按、捏、壓，使其産生麻、脹、痛等刺激感應。一周後交替在另一側耳穴貼壓藥豆治療。

　　不過，對于普通人來說，這個方法還是略顯專業了。如果你覺得麻煩，也可以直接上手按揉~

　　取穴方法

　　神門穴：位于耳朵三角窩的外上1/3處，具有鎮靜、安神、止痛的作用。肝穴：位于耳甲腔的外上方，對于平時脾氣較為焦慮煩躁、工作壓力大引起的肝氣犯胃，胃部脹痛有較好的療效。胃穴：位于耳輪腳消失處，此處對應着人體的胃，治療胃相關疾病有很好的療效，對胃痛所引起的失眠也有一定的效果。上述耳穴位每日按壓5次，每次刺激2分鐘，以耳部局部疼痛、發熱、發脹可耐受為度。

　　經常搓耳朵對身體有好處嗎（對身體有什麼好處）(2)

　　另外，經常揉揉耳朵的不同部位，還能起到多種養生作用：

　　1、緩解便秘

　　間歇式按壓耳輪的内側上方。左右耳各30下。

　　2、緩解頭痛頭昏

　　用食指拇指自内向外提拉耳屏，力量由輕到稍重。每次3-5分鐘。

　　3、緩解肩頸部病痛

　　食指拇指揉捏耳廓，如果找到疼痛點，可以着重刺激。每次2-5分鐘，耳廓有熱感為止。

　　4、緩解眼睛不适

　　按揉耳垂，使之微微發熱、然後向下拉耳垂。每次2~5分鐘。

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