現在很多女性都注重自己的養生，所以很多女性都會選擇喝一些養生湯，這是一種滋補身體，又不怕長胖的好選擇，那麼适合女人喝的養生湯有哪些呢？廣大的女性朋友們可以多了解一些關于這方面的知識。

不同的季節養生有不同的原則和講究，但是對于女人來說，要是可以喝一些養生湯的話是一種滋補又不怕長胖的好選擇。那麼女人養生喝哪些湯呢?

适合女人的養生湯有哪些

1、花生豬手湯

原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。

做法：将豬手洗淨切塊、淮山切塊。将所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中，加清水小火炖約1小時20分鐘，加入鹽稍煮即可。

功效：女性喝此湯可滋潤肌膚，增加皮膚彈性。

2、蘿蔔鲫魚湯

原料：鲫魚、白蘿蔔、蔥、姜、花雕酒、鹽。

做法：鲫魚洗淨後瀝幹，并用廚房紙巾擦幹表面水分。蘿蔔去皮切條;蔥打結;姜切片。鍋内熱油，爆香幾片姜片，加入鲫魚煎透，煎至兩面的魚肉變色。鍋内加入足量的水(冷水、開水均可)，加入蔥和姜，大火煮開，加入适量花雕酒，繼續煮至酒氣消散。撇去浮沫後轉中火，保持一定的沸騰，加蓋炖煮至湯色發白(約30分鐘)。加入蘿蔔條，繼續煮約10分鐘，加入少許鹽，略煮即可。

功效：此湯健脾益胃，消食化滞，明目潤膚。鲫魚湯有潤燥滋補的作用，适合女性食用。

3、田園蔬菜龍骨湯

原料：豬龍骨1根，胡蘿蔔1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，鹽、味精等調味料适量，香蔥若幹。

做法：将龍骨洗淨，放入冷水鍋内加熱至沸騰，然後将水倒掉;接着将龍骨洗淨，放入砂鍋内，加入足量的冷水，放入姜片、蔥段，用大火燒開，然後轉為小火，撇去浮沫;1小時後再加入胡蘿蔔繼續煲，過1小時之後加入蘑菇、玉米和西芹，繼續煲20分鐘左右，最後加入适量鹽、味精即可。

功效：在炖肉時加入各式蔬菜，葷素搭配可以提高食物蛋白質的質量和利用率。有葷有素還可以促進膳食中鐵質的吸收，改善膳食中鈣和磷的比例，保證脂溶性和水溶性維生素攝入的平衡與充足，提供足夠的膳食纖維。

4、無花果杏仁湯

原料：瘦肉四，南北杏各三錢，蜜棗五枚，無花果十粒。

做法：瘦肉洗淨，成塊落煲，加放以上各藥材，放六碗水，煲二小時已成。

功效：無花果清熱，利呼吸道系統等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養顔;加蜜棗滋潤成方。女性喝此湯乃保健平安之湯劑，偶然感冒傷風，咳嗽，痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

5、太子參炖柴雞湯

原料：太子參8克，柴雞250克。

做法：将柴雞切塊，在沸水中焯後，将水倒掉。将柴雞與太子參一起，放入蔥、姜、料酒，加清水炖約2個小時，至熟透後加入鹽稍煮幾分鐘即可。

功效：滋陰補虛，溫中益氣。特别适于女性進補，調養産後虛弱等。

6、黃芪當歸生姜羊肉湯

材料：當歸20克、黃芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。

做法：首先可把買回來的黃芪、當歸提前煮半個小時，然後去掉其藥渣，在用藥汁加适量水炖羊肉，炖至羊肉爛加入生姜、陳皮然後加入粳米用小火煮半個小時左右即可。

功效：黃芪當歸生姜羊肉湯具有益氣、補血、美容之功效，特别适用于平時身體虛弱的女性食用。

通過文章的介紹，我們來詳細了解了六種适合女性朋友喝的養生湯，這其中黃芪當歸生姜羊肉湯，不但具有益氣補血美容的功效，而且特别适用于平時身體虛弱的女性。

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