大家都知道“一白遮三醜”，皮膚白皙可以大大提升個人的氣質與形象。

然而美白卻并不是一件容易的事，可偏偏曬黑卻就在轉眼間。

但為了美，小編嘗試過各種美白的産品或者偏方，最後發現最有用的方法其實是最便宜實用的方法，不過真的要堅持。

既然要全身美白，那就少不了内調外養。

江湖上有很多傳聞的食療配方，但是親測最有效的其實就是最簡單的——檸檬水。

小編對這個真的很有發言權，去年暑假為了準備考研所以在家裡悶了兩個月，沒怎麼出門，喝了兩個月的檸檬水，白天喝晚上喝。開學的時候發現自己皮膚白了很多，尤其是氣色好了很多。

以前小編素顔的時候臉色很黃很不好，現在素顔的膚色也是透白的，可以看出來是皮膚裡面透出的白，并不是皮面上的白。但是要提醒各位最好檸檬水是晚上喝，白天要出門的話就别喝了，不然會起反作用，越美越黑的。小編是因為宅在家裡兩個月所以肆無忌憚的狂飲，各位應該都要上學或是上班，所以晚上喝就好啦。

檸檬水的制作方法：

1、将檸檬洗淨擦幹後切片；

2、準備好幹燥的封口瓶與蜂蜜；

3、刷一層蜂蜜放一片檸檬，直到所有檸檬放入，在最上面倒入一些蜂蜜，就可以封存了。

放進冰箱裡，随時喝随時取出來泡水就好了。沒有蜂蜜的話用白糖化了水也可以，加蜂蜜與糖也隻是為了喝起來口感不至于太酸。如果可以接受檸檬的酸味的話，直接切片泡水喝也是一樣的。小編最近就是每天晚上直接泡兩片，習慣了酸酸的感覺還挺好喝。

内調的話一定要堅持哦，順便養成早睡的習慣，身體就會調理得很好，皮膚不隻是表面白，而是整個狀态都變得很好。

外養不外乎擦拭各種産品，經小編在廣大網絡上搜索與探尋，發現有種方法值得一試——珍珠粉＋玫瑰純露＋維生素e膠囊。

珍珠粉的美白效果自是不用多講，而且還便宜大碗，痘痘肌使用珍珠粉調制面膜還可以淡斑去印。所以将珍珠粉用于全身美白真的是再合适不過了，再加上美白效果同樣良好的玫瑰純露和維E膠囊，若是堅持調制并全身使用，美白自是指日可待。

美白乳的制作方法：

1、把珍珠粉和玫瑰純露1:1混合，再擠入兩個維生素e膠囊，攪拌均勻，直到完全攪散。

2、均勻的敷在身體上或者臉上，保持15分鐘之後再洗掉。

我第一次用完之後就覺得皮膚細膩了很多，長期堅持下來皮膚的确白了很多，而且變得很嫩，真的是很好用的方法，便宜又大碗。全身白了之後，就再也不會有像以前瘋狂美白臉部導緻臉和脖子顔色分層的尴尬了。

要注意的是最好在用之前對全身去角質，這樣擦上去的營養物質才能更好的被皮膚吸收。以及，為了避免過敏，可以先在身體小部分位置試用，無礙之後再往全身使用，最後往臉上使用，不要一股腦的直接往臉上用哦，不然過敏了怎麼辦呢？希望大家的美白之路都能夠順順利利，不要踩坑哦！

最後，夏天的太陽真的太毒了，出去一下午可能就會被曬出吊帶印或是鞋印什麼的。所以，要出門的話一定要記得擦防曬霜，擦了防曬霜也最好帶遮陽傘，這樣的防曬效果才是勉強合格的哦。為了保持小仙女的氣質，不被曬黑，要不怕麻煩！

大家要是有什麼好方法也可以與小編分享，不要曬黑，我們一起再白幾個度吧！

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