在網友調侃“過勞肥”算不算工傷的當下，甯波有家企業推出了“百日瘦身計劃”——員工減重成功，老闆發紅包獎勵。

　　這有點像《西虹市首富》裡的電影橋段，就發生在甯波大發化纖有限公司。

　　電影裡是減1克發10元，大發化纖的瘦身計劃是減重1公斤，獎勵120元。

　　從今年3月開始，經過三個月的減重期和三個月的反彈觀察期後，大發化纖有126名員工成功減重456.9公斤，發放減重獎勵54828元。

　　簡單計算下，6個月下來126名員工平均減重3.62公斤，這個成績還算不錯。

　　半年減重20斤嘟嘟臉變錐字臉，

　　驚呆女友

　　大發化纖聚合車間的小周今年26歲，身高170厘米左右，從80.5公斤減到70.5公斤，半年瘦了20斤，一直嚷嚷着“他肯定減不下來”的異地戀女朋友，前段時間從連雲港過來看他，驚得下巴掉在地上。

　　不愛照相的小周扒拉一晚上找了一張體重巅峰期的照片，一群人裡記者愣是沒找到他。半年前那個臉上嘟嘟肉快要飛出屏幕、腰腹凸出的小周，如今笑起來棱角分明。“減肥就是整容”誠不欺我啊。

　　1/6公司員工BMI超過24，

　　健康專員急了

　　甯波大發化纖有限公司地處杭州灣新區，是全球最大産能的再生中空滌綸短纖維生産企業。

　　大發化纖非常重視健康，公司每年投入約900萬元用于員工健康，包括免費體檢、每人每月最高500元錢的健康獎、還有拒絕油炸、腌制、煙熏，使用橄榄油和山茶油的健康食堂等，這次的百日瘦身計劃是健康管理的一項内容。

　　說到設立“減重獎”的初衷，大發化纖健康專員羅銀丹告訴記者，今年年初的一次身體測試，她看到很多員工的身體質量指數（BMI）、腰臀比值也增加不少。有216名員工BMI值超過24（超過這個數值意味着肥胖），占到總人數的1/6。

　　“大部分員工40歲上下，新陳代謝降低，脂肪容易囤積，飲食上面也不講究，米面主食吃大多。”羅銀丹便想到通過設立“減重獎”來鼓勵員工減重，得到公司領導的大力支持。

　　今年3月起，小周開始有意識控制飲食，堅持每天一個小時鍛煉。

　　因為宿舍二樓就是健身中心，戶外還有1000多平方米的健身區，乒乓球台、籃球場都有。

　　小周每天和工友去打球，鍛煉不是壓力，反而成了愛好，如今更是小周的生活方式。

　　“我轉崗到了工地，每天爬上爬下，不覺得累”“9月份去體檢大夫說我脂肪肝沒了”“腰圍瘦了10厘米，腰帶往後移了三格”……小周說，瘦下來的感覺太美妙了。

　　減重和“錢”挂鈎的，除了減重獎，還有每月的健康獎。

　　記者了解到，甯波大發化纖有限公司從2011年就設立了健康獎， 根據體檢數據、健康學習、運動等15項指标進行考核，考核滿分者可以得到每月500元的“健康獎”。去年，“大發”共發放450多萬元“健康獎金”。“之前體檢有幾個指标不合格，現在BMI、脂肪肝都正常了，每個月能多拿不少錢。”小周說。

　　延伸閱讀：

　　減重就能拿學分？天津大學出新招倡導學生健康減肥

　　同樣的，這所高校為了學生減肥也是操碎了心。

　　2019年已經到了，2018年承諾減掉的肉還在嗎？北方的冬天寒風刺骨，天津大學體育館卻熱氣騰騰，二十個同學圍成一圈，堅持着平闆支撐的最後幾秒，個個都咬着牙，紅着臉，濕了背。

　　他們是由天津大學主辦的“燃燒我的卡路裡”訓練營的首期學員，在21天的時間裡，他們在學校老師的帶領下合理膳食，健康作息，通過每天一小時的訓練健康減重。

　　由專業老師指導科學減肥，同時還能賺學分？訓練營公告一經發布，就有超過100名同學報名。學校最終篩選出BMI(身體質量指數，用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字)大于26、或腰圍、體脂率等指标超标的20名大學生入營。

　　校方負責人表示，參加課程并在訓練營結束後BMI下降兩個百分點的學生可以獲得2個第二課堂學分，表現突出、訓練效果明顯的還有機會獲得自行車、遊泳卡等獎品。

　　2017年發布的《中國學生體質監測發展曆程》顯示，我國大學生體質呈下降趨勢，肥胖率持續上升，每5年提高2%到3%。2015國民體質監測報告顯示，7歲到19歲的學生體質狀态，大學生下滑最嚴重。

　　“這兩年動的少了，吃的多了，養了一身膘。這次來訓練營希望自己能養成運動的習慣，把肉減一減，希望自己變帥。”今年大二的馬文卓說。

　　為了讓營員們健康又有效率地減重，由6位天津大學老師組成的教練團設計了豐富的課程内容。

　　“我們有體适能、搏擊操、八段錦和瑜伽課，既有力量型訓練，也有提高柔韌性的課程，使同學們在力量、柔韌、耐力、速度等身體機能方面都有所提高。”負責瑜伽課程的靳石羽老師說。

　　在訓練教室内，靳石羽正在糾正學生們的瑜伽姿勢。“向後擡腿伸直，小幅度轉圈；深蹲，手臂向上伸直；雙腳雙手着地，像老虎一樣有氣勢地前進……”

　　訓練營的簽到闆上密密麻麻地記錄着每位同學的出勤情況，90%以上的同學保證了良好的出勤率。“管住嘴，邁開腿，燃燒自己的卡路裡”成了他們共同的目标。

　　“我第一天來時差不多102公斤，現在已經減了12斤。”天津大學外國語言與文學學院研一學生郭凱說，為了參加訓練營，他每天從27公裡外的天津大學新校區趕到衛津路校區。對比第一次訓練時拍的全身照，站在鏡子前的他自信了許多。

　　“每天訓練雖然辛苦，但下課後整個人都變得很通透，身體也輕盈了很多，沖個澡今晚又可以睡個好覺。”電氣自動化與信息工程學院大四的孫同學感覺自己的睡眠質量明顯提高，作息也規律起來。

　　精儀學院大一新生陳賽楠則戒掉了心愛的零食。“沒有糖葫蘆、辣條、奶茶的冬天太難熬了，但想想訓練時吃的苦、流的汗，嘴自然就管住了。”她比剛來的時候輕了6斤。

　　據靳石羽介紹，絕大多數同學都克服了惰性和勞累堅持了下來，收獲了令自己滿意的成果。

　　“這是校方首次嘗試推出減肥課程。減肥不是這次活動的最終目的，我們還是想培養學生對運動的熱情和習慣，倡導健康生活。”天津大學場館中心辦公室主任、訓練營的組織者之一張建斌說，如果同學們認可此次訓練營的效果并願意繼續參與，學校考慮将這門課程開下去，讓更多同學從中獲益。

　　健康合理地減肥才是王道

　　有專家提醒：“減肥無外乎控制人體攝入的總熱量，但又不能以饑餓為代價，人們應該選擇更健康的飲食，改變飲食結構，結合運動和積極健康的生活方式而達到減肥的效果。”

　　減肥要持之以恒，不能一朝一夕。科學的減肥是選擇一種健康的生活方式，隻有健康合理地減肥才會真的變美、變健康。

　　來源：北晚新視覺綜合 甯波晚報 新華社 中工網

　　流程編輯：TF021

　　,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!