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脾胃不好吃什麼飯菜好

健康 更新时间:2025-02-08 22:52:07

  1、高粱。高粱中含有大量的尼克酸,這種物質處于遊離型,所以更加容易被我們的身體所吸收,能夠很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用,因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。

  2、猴頭菇。猴頭菇味甘、性平,入脾、胃、心經,具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症,均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇,還有滋補強身作用。

  3、鲫魚。魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效。

  4、紅棗。紅棗具有很好的補血作用,紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等,日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外,紅棗之中含有環磷酸腺苷活性,這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝髒的作用。

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