很多人都認為口苦隻是一種“味覺”，其實也是身體健康的“晴雨表”，尤其一些人早上起床，總是能聞到自己“口氣重”，感覺到口苦、口臭，各種異味。如果你經常有口苦情況，就要重視了，可能是其他疾病信号。

口腔炎症是引起早晨起床口苦的常見原因，如口腔潰瘍、牙龈炎、牙周炎、冠周炎等，待炎症治愈即可停止口苦；另外，舌頭、唾液腺、牙龈若出現感染，也會出現口苦問題。

《黃帝内經》說“肝氣熱則膽洩口苦”，由此可見，早晨起床口苦與肝膽濕熱蘊結有關。從髒腑而言，膽汁味苦，其化生、排洩與肝之疏洩有關，所以不論哪一髒俯功能失常，影響肝膽失于疏洩，均可産生口苦。

如果胃火旺盛，就會導緻食物殘渣難以分解消化，從而引起腸胃不适。其次，胃動力差、食道存在炎症的患者，也可因膽汁反流至胃而引起口苦，同時還可能會出現口腔異味、舌苔較厚的現象。

糖尿病是最具有代表的代謝性疾病，也是引起口苦口臭的重要因素。因為糖尿病患者，會由于血糖增高導緻滲透性排尿增多，體内失去大量水分而導緻口苦。

身體機能反應與生活習慣有密切聯系，如若睡眠不足、過度吸煙酗酒、過量食用辛辣刺激食物等不良生活習慣都會引起口苦，打呼噜、張口睡覺等也易出現口苦現象。

長時間處于不良的情緒中也會引起口苦，如緊張、憤怒、恐懼不安、焦慮、過度傷心等，也被稱為精神性口苦。

食療調理口苦

枸杞雞蛋湯：輕度口苦

枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

鮮竹筍煲瘦肉湯：清涼瀉火

鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽，可治口苦，口幹。

蜂蜜水：潤腸通腑

用适量蜂蜜，加入溫開水沖服，每天晨起空腹飲用；蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐，對便秘引起的口腔異味頗有療效。

飲食生活調理

1、多喝水，勤刷牙

人在睡眠時間會消耗大量水分，缺水時也特别容易引起口腔異味，所以，起床後喝一杯溫開水尤其重要。另外，養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣，及時清理牙縫的污垢，能消除口腔隐患，避開口苦口臭。

2、飲食清淡

飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，不要吃太多刺激性、油膩、生冷食物，這樣能調理腸胃功能，緩解口苦症狀。

3、作息規律

平時盡量少熬夜，規律作息，讓肝恢複正常工作狀态，加上情志調攝，保持心境平和，就可避免口苦、口臭的情況發生。

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