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長期不吃米飯會怎麼樣

健康 更新时间:2024-06-28 08:28:38

  1、在日常生活中,米飯能夠為我們的身體提供多種營養物質,但是有些減肥的人為了瘦身,長時間不吃米飯,可能會引起維生素缺乏,營養不良的症狀,可能還會出現腳氣病。

  2、長期不吃米飯會缺乏人體必需的維生素和礦物質。因為大米除了含澱粉外,還含有蛋白質,脂肪,維生素及11種礦物質,能為人體提供全面的營養。所以不要偏食和挑食,減肥節食要适量。

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