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一年四季身體都應該注意什麼

健康更新时间:2024-11-24 20:34:47

“小心肝”

“哎，小寶貝”

“我是讓你小心你的肝！

肝髒可嬌氣得和娃兒一樣！”

“那我就不明白了，這是為什麼呢？”

一起來聽聽專家怎麼說

一年四季身體都應該注意什麼（這些春季限定問題你有嗎）1

翟雙慶主任醫師

北京中醫藥大學

為什麼說養肝如養娃？

肝氣生發太過為何會導緻脾氣暴躁？

一年四季身體都應該注意什麼（這些春季限定問題你有嗎）2

肝跟情緒有着密切關系，肝如果疏洩過度、生發過度，會導緻情緒不穩、容易被激惹。怒導緻肝氣更加過度地生發，可能會帶領氣血上行，沖擊頭部、胸部，嚴重時緻人暈倒；血壓跟氣血流動有着密切關系，肝疏洩過度往往會引起血壓的波動，導緻血壓升高。

肝氣生發太過為何會導緻過敏？

一年四季身體都應該注意什麼（這些春季限定問題你有嗎）3

春天容易出現的流清鼻涕、打噴嚏、咳嗽、荨麻疹等過敏問題，共同點是突發突止，也就是風象。肝屬木主風，因此這些春季的過敏現象都和肝生發過度有密切關系。

肝氣生發太過為何會導緻腸鳴？

一年四季身體都應該注意什麼（這些春季限定問題你有嗎）4

肝屬木、脾屬土，肝既制約脾土的功能同時也起到幫助的作用。肝調動氣，幫助脾胃運化消化食物，但是肝疏洩過度就會造成對脾土的打壓，容易出現腹瀉、腹痛、腸鳴的問題。

春季應使肝升有度，升中有收有降，那應怎麼控制？如何正确養肝？聽聽專家怎麼說！

肝升過度的降斂補

柴胡加龍骨牡蛎湯

一年四季身體都應該注意什麼（這些春季限定問題你有嗎）5

柴胡、黃芩、酒大黃降肝火；生龍骨、生牡蛎降肝氣；桂枝、茯苓、黨參、半夏、生姜、大棗健脾、增強胃功能。以往在春季出現過情緒暴躁、睡眠變差、血壓波動等問題的人，可以使用這一方法服用兩周觀察效果。

過敏煎

一年四季身體都應該注意什麼（這些春季限定問題你有嗎）6

烏梅、五味子酸性屬斂，斂肝火；銀柴胡清熱涼血、清肝熱；防風散風；甘草緩急、補脾氣、調和諸藥。如果之前有過敏症狀，可以吃過敏煎來預防。

參苓白術散

一年四季身體都應該注意什麼（這些春季限定問題你有嗎）7

人參、茯苓、白術、扁豆、山藥補脾健脾；薏苡仁祛濕。融合在一起，補而不膩，有着補脾的作用。

肝髒如此嬌貴

春天一定要注意愛惜！

這份養肝大法快收好～

健康之路

《春季養肝如養娃》（上）

播出時間：4月12日 18:05

來源：央視科教

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