1、首先要減肥。脂肪一般會遠離頸部，下巴和臉部。如果你在不影響健康的情況下減少熱量攝入，你的臉很快就會減肥。為了在不影響健康的情況下減肥，你需要消耗一些卡路裡而不考慮飲食或運動，而不會耗盡身體。你要管住你的嘴呦，哪些你喜歡吃的甜點。

　　2、多喝水，讓身體充滿液體。有很多原因可以讓你全天喝更多的水，但其中一個原因是它會消除臉上的腫脹。水可以幫助人減肥，因為它可以清除體内的毒素。因此，水有助于身體的整體健康。多虧了她，你的皮膚和頭發看起來會更好。

　　3、嘗試在特殊練習的幫助下收緊臉部。特殊練習将有助于讓你的臉更瘦。面部肌肉會變硬，皮膚也會停止下垂。

　　試着給臉頰充氣。深吸一口氣，将氣息放在臉頰上。然後把它推到另一個臉頰。白天重複幾次。

　　微笑鍛煉：微笑，讓臉頰伸展，擠壓牙齒幾秒鐘。然後收緊你的嘴唇。重複。在一邊做，然後在另一邊做。

　　擠壓嘴唇五秒鐘。向右移動，然後向左移動。如果你有積極的面部表情，而且你經常使用面部肌肉，那麼隻需微笑就足夠了 - 這将有助于人變得更窄。

　　4、通過體育運動加速新陳代謝。如果你參加體育運動，你會注意到臉部的變化。運動通常有益于健康。

　　每周至少步行半小時就足夠了。您可以嘗試每周3-5天。任何運動都會加速新陳代謝，減少體内脂肪的含量，使臉看起來更瘦。

　　不要以為體育運動可以讓你吃垃圾食品。體重主要是由于營養，雖然運動肯定會加強身體和健康。

　　5、用嘴給球充氣會收緊臉頰，因為臉頰上的肌肉會參與到工作中。給氣球充氣，讓空氣流出; 重複10次。5天後你會看到差異。

　　試着把熱毛巾放在臉上。據信蒸汽可以減少臉頰中的脂肪沉積。臉會出汗并排出儲存的脂肪。将毛巾浸入溫水中，然後塗抹于面部。據信蒸汽允許使面部變窄，從皮膚下面去除毒素。

　　每天兩次咀嚼無糖口香糖至少20分鐘。這項運動是鍛煉面部肌肉，讓你燃燒卡路裡和收緊你的臉。

　　6、突出你的眼睛。如果你化了眼睛，你的瘦臉就會出現。如果你的嘴唇浮腫，你的臉可能看起來更圓。如果它困擾你，請專注于眼睛。塗抹睫毛膏，眼線筆和眼影，不要塗唇或使用透明光澤。

　　眉形是非常重要的。如果你有高而清晰的眉毛，你的整個臉部會顯得很瘦。因此，畫好你的眉毛。

　　7、掌握輪廓藝術。創建更清晰的顴骨并縮小鼻子。為了縮小臉部，采取比皮膚更深的粉末，并在鼻翼上畫出細紋。然後用刷子刷邊緣。在眉毛上塗上熒光筆，沿鼻子中央畫一條線。用刷子混合。

　　為了銳化面部特征，需要使用特殊的粉末（它也應該比你的皮膚更暗）并在臉頰上畫一條線，圍繞顴骨。混合使線條不太亮。使用比自然膚色暗兩色的粉末。輪廓使您可以更改臉部的形狀和特征。

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