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鳟魚的營養價值

生活 更新时间:2025-01-29 13:50:36

1、蛋白質:鳟魚魚皮和魚肉中含有豐富的蛋白質,人體食用後,可以起到美容、健骨的作用。

2、維生素:鳟魚的維生素較豐富,尤其是維生素D含量較高,維生素D對于人體骨骼生長具有重要作用。

3、不飽和脂肪:鳟魚的魚卵中含有高度不飽和脂肪酸以及卵蛋白,是一種營養價值比較高的營養品。

4、微量元素:鳟魚中的礦物質元以鐵元素為最,而鐵元素與人體造血息息相關,對保持人體内髒器官的正常活動具有重要的作用。

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