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經常熬夜會有什麼危害長期熬夜帶給身體的影響

生活更新时间:2025-02-12 09:26:57

　　熬夜在生活中的概率并不少見，一些是因為工作因素，一些是因為生活習慣，但不管是哪種情況，都無法阻擋熬夜對健康的傷害，下面為大家介紹經常熬夜會有什麼危害。

　　經常熬夜會有什麼危害

　　1.影響生育力

　　正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量。也會影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

　　2.容易感冒

　　在熬夜之後，人體在虛火上升的狀态下正氣不足、抵抗力下降，這時候身體容易遭受外來的邪氣入體，常見如外感風邪發生感冒等。

　　3.傷害皮膚

　　皮膚在晚上十點到淩晨兩點這段時間之後會進行修複保養，長時間熬夜會導緻内分泌紊亂，也會影響到神經系統的循環，長期以往，就會出現皮膚幹燥、缺乏光澤，而且内分泌失調還會導緻粉刺跟黑頭滋生，因此對肌膚的傷害是最為直接的。

　　4.記憶力下降

　　人的交感神經是夜間休息，白天興奮，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，這樣人在白天會出現沒精神、記憶力減退、注意力不集中、健忘以及頭暈等問題。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。

　　5.肥胖

　　熬夜會影響到人體内分泌，而内分泌紊亂會直接影響到代謝問題，脂肪代謝受到影響，就會使得肥胖出現。

　　6.增加緻癌風險

　　熬夜會打亂人體的生物鐘，增加患癌的風險。其實早在2007年，世界衛生組織已經把熬夜定義為2a類的緻癌因素。上面就是為大家介紹的經常熬夜會有什麼危害相關知識，希望今天分享的内容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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