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黑巧克力的禁忌

生活更新时间:2025-01-13 02:37:43

　　黑巧克力禁止睡前食用，禁止食用過量，産婦禁止食用。睡前食用黑巧克力會使人處于興奮狀态，難以入睡，還會導緻血糖升高，食用過量會影響胃腸道的消化功能，增加心髒的負擔，體質也會逐漸變差，孕婦食用會影響嬰兒的健康發育。

　　1、睡前禁食

　　巧克力含有可可堿和咖啡因，有能喚起人的身體感官，睡前食用會讓人難以入眠。而且巧克力容易釋放大量熱量，睡前食用會導緻血糖升高，消耗不了的血糖會轉化成脂肪儲存起來，不利于身體健康。

　　2、禁食過量

　　黑巧克力含脂肪多，缺少能刺激腸胃正常蠕動的纖維素，食用過多會影響胃腸道的消化功能，還會引發頭疼。食用過多後，體内脂肪大量堆積，會增加心髒的負擔，體質逐漸變差，還容易患動脈硬化、高血壓、膽石症等疾病。

　　3、産婦禁食

　　巧克力中含有可可堿，孕婦食用後進入體内可能會滲入母乳被嬰兒吸收，并在嬰兒體内蓄積，會對嬰兒的發育産生不良影響。可可堿會損傷神經系統和心髒，會使肌肉松弛、消化不良，讓嬰兒睡眠不穩，哭鬧不停。

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