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為什麼吃了西梅放屁很臭西梅那麼甜為何熱量低

健康更新时间:2025-03-04 19:56:21

　　西梅是生活中比較常見的水果之一，吃起來口味香甜但熱量很低，還可以達到減肥瘦身的效果。但是，為什麼吃了西梅放屁很臭呢？感興趣的朋友們一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　為什麼吃了西梅放屁很臭

　　可能是腸胃蠕動加快。

　　西梅中含有較多的膳食纖維素，适量食用的話能夠促進人體腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收。

　　但是因為人體内缺乏分解吸收膳食纖維素的酶，所以如果食用過多的話，對于一些腸胃功能不是很好的人群來說就有可能會出現脹氣、放屁增多、過臭等消化不良的情況，因此建議在吃西梅的時候一定要适量食用。

　　西梅那麼甜為何熱量低

　　絕大多數的食物中，熱量都來自于蛋白質、脂肪和碳水化合物，而西梅雖然含有較多的糖分，但每100克的西梅蛋白質才0.7克，脂肪才0.1克，碳水化合物稍微高一些，但也隻有10.3克，總的含量并不高，因此西梅即便是比較甜，但也屬于熱量比較低的水果。

　　西梅有減肥的作用嗎

　　有輔助作用。

　　西梅的熱量比較低，每100克才42大卡，而且其中含有豐富的纖維素，食用後可以幫助增加飽腹感，控制食物熱量攝入。

　　其次西梅的纖維素及有機酸、果膠等成分，還具有增加腸道滑利性，促進腸道蠕動的作用，可以有效加快機體脂肪的新陳代謝，以及減少腸胃對脂肪的吸收，因此西梅對于減肥是有輔助作用的。

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