若是從高處跳水的時候,首先站在出發台上的時候,要保持人是平直站立的姿勢,雙手要張開與肩部平齊,之後利用雙腿向下壓的蹬力讓人獲得較大的俯沖力,入水的時候保持手臂向下,濺出來的水花越小越好。
在搞出跳水時期動作的規範性是很重要的,可在準備動作前,最好人要處于站立平直的狀态下,此時全身要盡量的放松,兩個手臂要大力的張開與肩部平齊,頭部稍微的上擡起,雙腿伸直後并攏。
當聽到信号的時候,要利用腰腹部和雙腿向下壓的彈力,以助其快速的脫離出發台,同時雙腿向下壓幾下,以尋求最高的初速度,在空中的時候人最好保持平直的狀态,使身體像流線型一樣的姿勢。
最好不要将雙腿彎曲,首先要保持雙臂伸直後快速的入水,使人在入水的時候濺出來的水花越小,其跳水的效果就會越好,否則較大的水花會形成一定的阻力,這樣會影響跳水的效果,從而影響運動員的比賽成績。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!