碘鹽和無碘鹽有什麼區别如何選擇适合自己的鹽-tft每日頭條

碘鹽和無碘鹽有什麼區别如何選擇适合自己的鹽

生活更新时间:2024-09-29 10:14:05

　　導語：鹽是人們每日都會吃的食物，要想保持身體健康，肯定是離不開鹽的。那麼碘鹽和無碘鹽有什麼區别？如何選擇适合自己的鹽？

　　碘鹽和無碘鹽有什麼區别

　　碘鹽：碘鹽指含有碘酸鉀的氯化鈉食鹽，主要在的地區是缺碘的地方。碘鹽是能夠促進能量代謝，促進兒童身體和大腦發展。碘鹽炒菜時，加了碘鹽，不能放太多的醋。還要少買，及時吃，時間長碘容易發揮。

　　無碘鹽：無碘鹽指沒有碘化物的食用鹽，主要是不缺碘地區人食用。無碘鹽控制過多碘的攝入，可食用無碘鹽。在醫學，鹽水洗鼻用的是無碘鹽。無碘鹽甲亢患者要食用無碘鹽。炒菜時，先加鹽，再放菜，碘遇熱揮發了。

　　如何選擇适合自己的鹽？

　　1、處于高碘地區的人不宜吃碘鹽

　　對于大部分的人群來說，不食用加碘鹽都會導緻體内的碘元素缺乏，影響到身體的健康。但是對于那些本身就處于高碘地區的人群來說，平常很經常吃海帶等一些高碘的食物，當地的水和空氣中的碘元素含量也比較高的話，就不建議吃碘鹽。

　　2、患甲狀腺疾病人群慎選加碘鹽

　　本身患有甲狀腺疾病的人群，就是我們常說的甲亢，要謹慎的選擇加碘鹽，攝入過量的碘反而會刺激到分子的生長，加重病情的發展。具體的鹽選擇建議是要咨詢醫生的建議。

　　3、懷孕及哺乳期宜吃碘量豐富的鹽

　　孕婦和哺乳期的婦女對于碘的需求量會比較高，因為碘是寶寶生長發育中索不能缺少的，所以在懷孕和哺乳期内，要選用加碘量豐富的鹽來食用。

　　4、海鹽宜用于腌制，烹饪味道鮮美

　　未經過精加工的海鹽一般顆粒會比較大，所以比較适合用來腌制或者是做難入味的食材，會讓做出來的食物味道更佳的鮮美。

　　5、低鈉鹽有助控制病情

　　低鈉鹽對于高血壓、心髒病以及患有心腦血管疾病的人群來說特别有好處，可以幫助控制病情的發展。

　　6、這些人群不宜食用低鈉鹽

　　經常在高溫下作業、重體力勞動者以及腎功能障礙的患者，不建議食用低鈉鹽。因為低鈉鹽内的鉀元素含量較高，會導緻鉀元素無法正常的排出體外，食用之後反而會引起高血鉀的發生，很容易出現心律不齊的症狀，比較嚴重的患者甚至會出現心力衰竭。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活往後餘生不慌不忙做自己的女王
3月8日，國際婦女節，在中國又稱“國際勞動婦女節”、“三八節”和“三八婦女節”。是在每年的3月8日為慶祝婦女在經濟、政治和社會等領域作出的重要貢獻和取得的巨大成就而設立的節日。國際婦女節是全世界許多國家都慶祝的節日。無論她們的國籍、民族、語... 2022-10-20
生活日本衛生巾用法
日本衛生巾用法?準備衛生巾準備一包沒有用過的衛生巾最好是帶護翼那種的帶護翼的可以有效防止側漏用衛生巾不就是怕漏到内褲上，不雅觀，也影響心情，接下來我們就來聊聊關于日本衛生巾用法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!日本衛生巾用法準備衛生巾... 2022-05-31
生活倉央嘉措28字經典語錄
“曾慮多情損梵行，入山又恐别傾城。世間安得雙全法，不負如來不負卿。”——倉央嘉措倉央嘉措，雪域最大的王，人世間最美的情郎。為什麼是情郎呢？不能是丈夫嗎？搞得就像倉央嘉措是個渣男似的。是啊，為什麼不能是丈夫呢？因為他是和尚啊，怎麼做你丈夫呢。... 2022-11-19
生活提升自己的口才的書籍
微笑和贊美不會惹小人。肯幫忙能最快獲得好印象。不與上級争鋒，不與同級争寵。逞強會過早暴露能力不足。學會吃虧但不吃啞巴虧。直率其實是不懂禮貌。随口辯解會害死你。智商使你得以錄用，情商使你得以晉升, 2022-12-03
生活長江幹線今年尺寸最大新造集裝箱船出江...
近日，長江幹線今年最大尺寸新造集裝箱船“新揚子412”輪在江蘇泰州靖江離泊并出江試航。該船長366米，型寬51米，甲闆面積相當于2.6個标準足球場，一次可裝載15000個标準集裝箱。記者：陳席元報道員：湯德宏、馮飛虎新華社音視頻部制作, 2022-12-01
生活高職可以考教師資格證
聚師網小編告訴你當然是可以的。即使是非師範類專業隻要滿足相應的報考條件也能參加教師資格證考試，一般來說，教師資格證考試不限制專業。教師資格證的報考要求1、申請認定幼兒園教師資格，應當具備幼兒師範專科學校或大學專科畢業及以上學曆。2、申請認定... 2023-02-13
生活西紅柿豆腐瘦身湯
西紅柿豆腐瘦身湯?西紅柿洗淨，切十字，用沸水燙1分鐘，剝皮切成大塊，我來為大家科普一下關于西紅柿豆腐瘦身湯?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!西紅柿豆腐瘦身湯西紅柿洗淨，切十字，用沸水燙1分鐘，剝皮切成大塊。嫩豆腐切成2厘米左右的大塊... 2022-06-01
生活開心一刻每天一遍的段子
有關丈母娘的笑話△一個成功人士的背後，一定有個女人,這個女人是你的丈母娘，她會不斷地提醒你是一個失敗的人。△有個朋友說:“我因為另一個女人而離開了我的老婆。”“她長得一定很漂亮啦。”“不,很醜。她是我的丈母娘。”△有一個朋友說:“我丈母娘的... 2022-11-13
生活瑜伽教練培訓中心有哪幾家
看一家瑜伽教練培訓機構可不可靠，主要看以下幾個點：1、課程結構是否完備？瑜伽教練班除了基本的體式、運動原理等方面教學，還需要教授如何給學員上課等方面，有這幾點就是比較合格的瑜伽教練班。如果課程還有教學怎麼和學員有效溝通、打開話題等等交流方面... 2022-11-12
生活外賣騎手平台有哪些
今天，阿裡旗下的蜂鳥配送發布了一份報告《2018外賣騎手群體洞察報告》，報告顯示，已經有超過300萬人注冊了騎手，近五分之一擁有大學本科和專科學曆。蜂鳥騎手的工資大多聚集在4000到8000之間，他們的工資普遍超過其所在地的城鎮私營單位的平... 2022-12-28
生活利之所在無所不趨
利之所在無所不趨?【光明論壇·溫故】，今天小編就來說說關于利之所在無所不趨?下面更多詳細答案一起來看看吧!利之所在無所不趨【光明論壇·溫故】《求是》雜志近日刊發重要文章《堅定不移走中國人權發展道路，更好推動我國人權事業發展》。文中指出：“‘... 2022-12-28
生活刷酸以後怎麼護膚
關于刷酸，用對了是真的香，去黑頭，粉刺，痘痘，還有毛周角化這些!但是用錯了可能就是爛臉!刷酸後角質層變薄，皮膚更加脆弱敏感，這時候如果不注重防曬、補水…還肆無忌憚地用一些去角質的産品，怕是真的要爛臉了…如果剛好你也在刷酸，那麼這份“刷酸後護... 2022-11-06
生活常見花店賣的花有哪些種類
小編整理的一百種花材大家都認識嗎？還有哪些常用花材呢？大家可以到留言區補充哦~, 2022-12-30
生活最熱國慶檔
又要周末了，這一周，大家過得如何呢？嗯，也沒什麼好問的，又能如何呢？不過呢，在北美的影視圈，這一周熱鬧還是不少的。最近也沒機會和大家分享，那麼，今天就分享下吧。1、《詩人》首發預告《荒野獵人》《鳥人》《巴别塔》等片的導演亞曆杭德羅·岡薩雷斯... 2022-11-01
生活國家為什麼要關閉個人收款碼
國家為什麼要關閉個人收款碼?來源：溫州新聞網溫州網訊3月1日起，收款碼新規正式啟用近日，記者走訪了市區一些店鋪，實地了解到，收款碼的新規定對商戶正常經營和收付款影響不大，今天小編就來聊一聊關于國家為什麼要關閉個人收款碼?接下來我們就一起去研... 2023-03-09
生活智能手環有什麼推薦
随着可穿戴設備的流行，各大廠商紛紛推出自己的可穿戴産品，360、小米也鎖定智能手環，争搶智能穿戴市場。小米更是選擇定價路線，刷新業界價格底線。在功能定位上從健康管理到安全定位監護，微信綁定，給愛好者提供了多方位的選擇。眼觀智能手環前十産品，... 2022-12-03
生活毒膠囊有哪些
一三招教你鑒别“毒”膠囊工業明膠做的膠囊和藥用明膠做的膠囊會有三個地方差異：>第一，工業明膠做的膠囊質量比較差，相對比較脆，因為工業産品雜質多。有的膠囊一捏就碎，或是打開之後一碰就碎，那這種膠囊裡面膠的成分很可能是工業明膠。>第二，膠囊顔色... 2023-01-14
生活多米諾骨牌世界紀錄
多米諾骨牌世界紀錄?多米諾骨牌效應——管理中的鍊式反應堆，多米諾骨牌最經典的一種玩法，就是将骨牌按一定間距排列成行，輕輕碰倒第一枚骨牌，其餘的骨牌将會産生連鎖反應，逐次倒下，現在小編就來說說關于多米諾骨牌世界紀錄?下面内容希望能幫助到你，我... 2023-02-07
生活碳烤韭菜的家常做法
食材主料：韭菜200g、鹽10g、孜然粉8g、辣椒粉5g、白胡椒粉8g、白芝麻3g步驟1、韭菜200g洗淨，鍋中倒水，水開後放入韭菜焯水30秒後撈出過涼水。2、把兩三根韭菜疊在一起，從根部卷成卷，将竹簽從卷好的韭菜卷中間穿過。3、将串好的韭... 2023-02-13
生活維語的清輔音字母
維吾爾文目前有兩種書寫方式，一種是阿拉伯字母，一種是拉丁文字母，現在正在推行拉丁文這一種，有利于與國際交流，也有利于學習，發音依據是我們漢語拼音，隻要學過拼音字母，應該都會使用這個圖來發音的，我自己也是靠這個圖學習維語的。, 2022-11-13
生活立夏吃什麼
, 2022-12-10
生活家裡有個太陽能燈
東城區北新橋街道柏林胡同3号院，由于缺少照明設施，居民反映摸黑走夜路很不便。前永康社區接訴即辦，經過經費申請、入戶問需、安裝太陽能燈，院裡終于亮起來了，居民們的心裡也亮堂了。柏林胡同3号院是一個住着10多戶居民的平房大雜院，建成時間久遠。又... 2023-02-08
生活市場監管分局食品安全工作安排
甘州融媒訊為切實防範化解食品安全風險，築牢食品安全防線，保障群衆飲食安全，有效推進食品安全“守底線、查隐患、保安全”專項行動，近日，甘州區市場監管局北街市場監管所對轄區内大中型餐飲單位、便民市場和學校、幼兒園食堂落實食品安全主體責任情況進行... 2023-01-11
生活哪吒之魔童降世票房破46億
《哪吒之魔童降世》時光網訊據國家電影局2022年3月全國電影劇本(梗概)備案、立項公示，國産動畫電影《哪吒之魔童降世》的續集《哪吒之魔童鬧海》已正式立項，楊宇(餃子)擔任編劇。故事梗概：天劫之後，哪吒、敖丙的靈魂雖保住了，但肉身很快會魂飛魄... 2022-11-10
生活珠峰高度為什麼是8848.86米
珠穆朗瑪峰（簡稱珠峰）是世界海拔最高的山峰，高度如今被定義為8844.43米，這是2005年時我國國家測繪局測量的珠峰岩面高度（裸高即地質高度），也就是它的石質岩石面的最高處。珠穆朗瑪峰位于中國與尼泊爾邊境線上，北部在我國西藏定日縣境内，南... 2022-12-04
生活食肉龍背部有雙排細刺的恐龍
羽暴龍又名羽王龍，是暴龍超科恐龍的一屬，生存于白垩紀早期的亞洲。化石是三個接近完整的标本，一個是成年個體，兩個是亞成年/未成年個體。化石都發現于中國遼甯省的巴圖營子，該挖掘地點屬于熱河群義縣組，地質年代約1億2500萬年前。華麗羽暴龍Yut... 2023-03-09
生活公豬和母豬的鼻子一樣嗎
以前，在我們這裡的農村，許多農戶都喜歡養豬，不過，當時養殖的豬不是現在養殖的二元豬或三元豬，而是原始的土豬。土豬又叫本地豬，是原産于中國農村的本地豬種的泛稱。當時，我們這裡所養殖的土豬品種非常雜，有來自東北的民豬，有來自于陝甘甯的八眉豬，還... 2022-11-13
生活玉髓的種類
玉髓的種類?按照顔色分類：紅玉髓、藍玉髓、黃玉髓、黑玉髓、白玉髓，我來為大家科普一下關于玉髓的種類?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!玉髓的種類按照顔色分類：紅玉髓、藍玉髓、黃玉髓、黑玉髓、白玉髓。是否有紋路：有瑪瑙紋的叫瑪瑙，沒有的... 2022-06-24
生活桶自潔是什麼意思
桶自潔是什麼意思?洗衣機桶自潔是指洗滌完後，選取桶自潔功能按鈕，來進行清洗洗衣機内外桶殘留污垢利用内桶高速旋轉産生的風來幹燥内外桶，從而保持内外桶的清潔，防止滋生黴菌，今天小編就來聊一聊關于桶自潔是什麼意思?接下來我們就一起去研究一下吧!桶... 2022-06-01
生活即墨方言說的好聽嗎
即墨方言“紮煞”有兩個意思，第二個可能隻有山東人明白…即墨方言有個詞彙叫做“紮煞”。這個詞在百度上能搜到，也可以寫作“挓挲”，意思是張開五指，引申為伸張、蓬松。在即墨方言的語境裡，也有這個意思，但一般卻略帶有戲谑之意。比如：【看看你燙的個頭... 2022-11-27

tft每日頭條

> 生活

> 碘鹽和無碘鹽有什麼區别如何選擇适合自己的鹽