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大蔥富含什麼營養

知識 更新时间:2024-11-28 05:49:26

  大蔥的營養價值很高,每百克大蔥含水分91克、蛋白質7克、脂肪3克、碳水化合物5克、膳食纖維3克、胡蘿蔔素60微克、核黃素3毫克、抗壞血酸17毫克、維生素E3毫克、鉀144毫克、鈉48毫克、鈣4毫克、鎂19毫克、鐵7毫克、猛28毫克、鋅4毫克、銅8毫克、磷38毫克;此外,蔥還含蒜素、二烯丙基硫醚、亞油酸、多糖等等。其揮發成分具抑菌作用。

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