導語：在冬天，大家的第一感覺就是太冷了，就路旁的花兒和草兒都縮緊了身子。2022年的夏天是非常熱，所以大家都在期待着涼快天氣，那麼，大家知道2022年幾月份開始變冷？2022年幾月天氣開始降溫變冷？一起來看看。

　　2022年幾月份開始變冷

　　2022年9月份開始變冷，要想天氣真正涼爽天，一般要到白露節氣之後。2022年白露時間是9月7日，此時夏季風逐步被冬季風所代替，冷空氣南下逐漸頻繁，悶熱天氣會所有改善。

　　不同地區天氣冷的開始的時間不同：

　　中國東北最冷的地區是漠河。九月開始變冷，冬天持續了将近8個月。最冷的時間在十二月和一月之間。一旦這裡開始下雪，它将繼續下降，直到溫度上升。所以，如果你在冬天去這個地方，你可以看到非常壯觀的雪景。

　　對于華東地區，山東通常在11月初開始變冷。到11月底，氣溫已經在0℃左右。在江蘇，每年11月中旬左右通常是寒冷的。這裡的秋天很短，幾乎總是一夜之間進入冬天。11月浙江和上海也很冷。所以，當你去華東時，你必須穿更厚的衣服。

　　西北地區的寒冷時間比較早，尤其是新疆、青藏等地區。9月中旬冷空氣來襲，10月下雪。當然，陝西和甘肅部分地區在10月下旬開始降溫。但與華東地區相比，這裡也早冷了。

　　就西南部而言，大部分地區都在11月中旬左右，但部分地區相對較高，因此早冷，可能在國慶節之後。就四川省而言，今年10月，一些地區已經非常寒冷，而成都開始變冷。

　　寒冷天氣會對我們身體造成哪些影響

　　影響一：寒冷刺激增加了心髒病發生風險

　　氣溫的降低會刺激機體血管收縮，從而減少皮膚散熱，起到保暖的作用。但是血管的收縮會導緻血壓升高，增加了心髒的負擔，因此也增加了心絞痛和心梗發生的概率。研究表明氣溫降低10攝氏度，心髒病發病風險增加7%。那該如何應對呢？應當及時根據氣溫變化增加衣物，尤其冬天室内外溫差大，外出時注意做好保暖很重要。

　　影響二：寒冷刺激導緻血壓難以控制

　　天氣寒冷及溫差變化容易造成血壓難以控制，尤其由溫暖的室内到室外活動時，溫度的變化會導緻血管收縮或舒張變化，從而使得血壓波動較大，難于控制。這會導緻心腦血管意外發生明顯增加，如急性心肌梗死、心絞痛、腦梗、腦出血等。針對這種情況，高血壓患者應強化血壓監測，規律用藥，如果出現血壓波動大或有頭暈、胸悶等不适症狀時及時就醫。

　　影響三：寒冷刺激容易使得血脂升高

　　高脂血症與心腦血管疾病的關系密切。在寒冷季節，為了抵禦寒冷，大家更願意喝酒及攝入高熱量食物，這會導緻血脂升高，而飲酒、高脂餐飲食及高脂血症都會導緻心髒病或卒中發作的風險增加。針對這一點，最簡單的方法就是做到健康的生活方式，低鹽低脂清淡飲食，減少飲酒、适度運動。做到這幾點既能抵禦寒冷、保持健康體魄，還利于保持優美的身材，符合大衆對健康與美的追求意願。

　　影響四：寒冷天氣下多數老年人體力活動明顯減少，甚至是“貓冬”

　　老年人本身就是心血管疾病的易患人群，而寒冷天氣下許多老年人窩在家裡不願出門活動。而本身冷天血管收縮、血流緩慢，都增加了血栓疾病的風險。所以在秋冬季節，大家應當多做運動，尤其老年人更應該适度運動，既保證了血液的暢通，又利于身心和諧。

　　影響五：寒冷天氣容易誘發呼吸道感染

　　秋冬季由于風邪侵蝕，呼吸道感染發生率明顯上升。而一旦發生呼吸道感染，尤其下呼吸道感染會導緻氧飽和度下降，機體處于相對乏氧的狀态，這會增加全身組織器官活力減退，如乏力易困，頭暈眼花，胸悶憋氣等不适，甚至誘發急性心肌梗死、腦中風等。針對這一問題，除了做好保暖意外，外出戴口罩、避免人員密集區聚集，減少流感等呼吸道疾病感染的機會，必要時可以注射流感疫苗。

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