導讀：立冬的時間雖然固定在11月份上旬，但是每一年的時間還是不一樣的，因為日期分秒不同，所以沒有一天是重複的。那麼，2022年的立冬在什麼時候？2022年立冬的具體時間在幾分幾秒呢？想知道立冬吃什麼傳統食物，就來瞧瞧小編的介紹吧。

　　2022年的立冬在什麼時候

　　2022年的立冬時間在2022年11月07日，18:45:18，星期一，農曆十月十四。

　　2022年立冬的具體時間

　　公曆：2022年11月7日 18:45 立冬

　　農曆：壬寅(2022)年十月十四

　　關于立冬的含義

　　立冬是傳統二十四節氣之一，在每年的11月7日-8日，當太陽黃經達到225度的時候，立冬就準時到來了。立冬表示進入了冬季，立，立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農作物收割後要收藏起來的含意，中國傳統上把立冬作為冬季的開始。所以立冬的含義應該是，冬天開始了，萬物收藏、規避寒冷。深秋景象逐漸遠去，氣候開始由少雨幹燥轉變為陰雨寒冬，日照時間繼續縮短，冷空氣活動也逐漸頻繁。

　　立冬吃什麼傳統食物

　　姜母鴨

　　在台灣立冬這一天，街頭的‘羊肉爐’、‘姜母鴨’等冬令進補餐廳高朋滿座。許多家庭還會炖麻油雞、四物雞來補充能量。

　　吃赤豆糯米飯

　　在江南水鄉，有立冬之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，有一位叫共工氏的人，他的兒子不成才，作惡多端，死于冬至這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，于是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

　　吃餃子

　　立冬時，包餃子，味道既同大白菜有異，還要蘸醋加爛蒜吃，才算别有一番滋味。立冬為什麼吃餃子?因我國以農立國，很重視二十四節氣，“節”者，草木新的生長點也。秋收冬藏，這一天，改善一下生活，就選擇了“好吃不過餃子”。所以《禮記》中有“食瓜亦祭先也”的說法。冬至，中國古有“冬至節”的風俗。

　　立冬吃湯圓的寓意

　　立冬吃湯圓，寓意團團圓圓，立冬吃湯圓好處多多，立冬是冬季的開始，冬季氣溫寒冷，陰盛陽衰，熱量比較足的湯圓就能保證人體充足的供能。南方的豬油肉圓，北方的白糖元宵，裡面滿是碳水化合物與能量，吃一口暖上半天。

　　湯圓

　　糯米也是一個冬季應景應季的好食物，營養師也證明了糯米在秋冬多吃的好處，糯米中含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B2等營養成分，是我們滋補養生不錯的食材。《本草綱目》中指出，糯米是補脾胃、益肺氣之谷。糯米味甘、性溫，吃後能補養人體氣血，滋養脾胃。

　　做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等亦是溫熱性味，有較好的健脾作用。脾胃和健，飲食營養才會被身體吸收利用，提高機體的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。

　　實際上，冬季進補，要遵循“虛者補之，寒者溫之”的原則。不宜食用過于燥熱的大補之物。食用一些滋陰潛陽的食物，如牛羊肉、烏雞、桂圓、紅棗、山藥、豬血、糯米等溫熱食品，抵禦寒冷，滋陰潛陽。

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