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怎麼讓自己緊張的情緒平靜下來

圖文 更新时间:2024-07-21 16:22:17

怎麼讓自己緊張的情緒平靜下來?(1)轉移注意力(2)向朋友傾訴,今天小編就來聊一聊關于怎麼讓自己緊張的情緒平靜下來?接下來我們就一起去研究一下吧!

怎麼讓自己緊張的情緒平靜下來(如何克服緊張情緒)1

怎麼讓自己緊張的情緒平靜下來

(1)轉移注意力

(2)向朋友傾訴

(3)積極地自我暗示

(4)聽聽音樂

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