⚬ 作者本意是寶寶輔食或哄娃食譜,後來一群大人吃得不亦樂乎......
⚬ 奶酪配甜玉米和紅薯,可想而知!金黃焦香,不加糖也奶香濃郁、香甜治愈。而且不知你是否也時有發覺,黃色食物總讓人心情愉悅?這竟是有神經心理學家證實的 :)
廚友@臭笑笑的爸爸
食譜作者@寶寶輔食達人:
“滿滿的營養啊~ 真的太想推薦給你們了!
它有點像迷你版的披薩,真的好簡單啊!各種食材一攪和,上個鍋就成了。
裡面還有這麼多營養的食材。不管你是拿來補鈣,還是當做早餐、加餐,都特别實用!如果做寶寶輔食,參考月齡為12個月以上、對食材不過敏的寶寶。”
奶酪玉米餅
用料
甜玉米 1根
紅薯 70克
普通面粉* 50克
雞蛋 1個
牛奶 50克
奶酪碎* 50克
* 有幾位廚友建議減少面粉、多加紅薯(@小詩詩沒煩惱:“我覺得面粉應該再少點,多點紅薯,這樣更好吃。” )
* 會拉絲的奶酪通常指馬蘇裡拉奶酪,放得少會沒有拉絲,但也好吃;煎太久會改變奶酪蛋白質性質,也不再會拉絲。
也可以用奶油奶酪,不會拉絲但奶香濃郁口感好。
做法
1. 剝甜玉米粒備用,紅薯去皮,切成小丁。
2. 這兩個粗糧在開水裡面過2分鐘,方便後面熟透。
如果對煎熟不太有信心,可以多煮一會紅薯玉米,但也不要煮太久導緻紅薯吸水。
一些關于硬度的廚友反饋:
“紅薯不太軟可以多煮會。”“還不錯,就是用的鮮玉米,煮的時間不夠長,玉米有點硬。”(@6224_1kqp,@貴乎稀有)
3. 焯好以後倒入大碗裡面,加普通面粉、雞蛋、牛奶。
4. 将奶酪碎也抓一把放入碗中,和其他食材一起攪拌均勻。這裡要注意糊糊的狀态,是那種比較粘稠的、濃稠的狀态。
5. 鍋裡刷一層薄油,将糊糊一小勺、一小勺地,舀到平底不粘鍋裡面,做成小餅的造型。
6.塑好形後,直接開中小火,一面定型了以後,翻面繼續烙。
因為蔬菜之前都處理過了,所以它熟的也特别快,兩面金黃就可以取出來裝盤了。
不管你是拿來補鈣,還是當做早餐、加餐,都特别實用!
食譜作者:寶寶輔食達人
“癡迷營養學的廚房老媽子,
立志幫助每一位新手爸媽成為輔食達人!
每日原創持續更新!”
做過的人說
麥小朵:
奶酪 玉米的組合,簡直不要太香~孩子愛吃!!
熙熙和謙謙的媽:
好方子,就是牛奶不小心加多了,有點稀了,不好翻面,有點焦了,味道特别好
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