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孕婦喝咖啡有壞處嗎

圖文更新时间:2024-07-07 03:16:16

醫學指導/廣東省婦幼保健院營養科主任夏燕瓊

文/羊城晚報全媒體記者郭思通訊員田爽林惠芳

圖/視覺中國

營養門診的醫生經常會收到孕期是否能喝茶、喝咖啡的問題。今天我們就跟廣大孕媽媽來聊聊，關于咖啡和濃茶對懷孕的影響。

咖啡中的咖啡因是一種興奮劑和利尿劑，可以通過胎盤，增加孕婦和胎兒體内的兒茶酚胺水平，在胎兒血中存留的時間比母體長。而咖啡因不僅存在于咖啡中，濃茶和一些巧克力中也含有。

孕婦喝咖啡有壞處嗎（咖啡和濃茶對孕媽媽有影響嗎）1

咖啡因對妊娠的影響有哪些呢？

1、高劑量的咖啡因可增加流産風險。咖啡因不會減少胎盤血流量或胎兒攜氧量，所以适度的咖啡因攝入量（每天少于200mg）可能不會導緻流産或早産，但是高劑量的咖啡因可能會對胎兒造成不良影響。有研究發現，每天攝入200mg以上咖啡因的孕婦流産率是不攝入咖啡因的孕婦的2倍。所以孕婦應該限制咖啡因攝入量每天低于200mg，相當于不超過一杯350ml的普通咖啡。

2、咖啡因會增加孕婦的血壓和心率，也會增加排尿的頻率，導緻體内水分減少并可能導緻脫水。孕晚期，咖啡因讓胎兒處于興奮狀态，影響孕婦和胎兒的睡眠模式。美國兒科協會建議在孕期和哺乳期都應盡量避免攝入過多咖啡因。

3、濃茶中除含有咖啡因外，還含有大量鞣酸，它會妨礙腸黏膜對營養元素的吸收，大大減低膳食中鐵的吸收率，導緻貧血的發生。

4、濃茶中含的咖啡堿濃度高達10%，産生興奮作用而引起孕婦失眠，影響胎兒正常睡眠；還會增加孕婦的排尿量和心跳次數，加重孕婦的心、腎負擔。

所以孕媽媽們，要盡量避免濃茶和咖啡哦。

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