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如何增強孩子抵抗力

健康 更新时间:2024-12-04 22:35:54

  1、家庭環境。環境不能太過于幹淨,但也不能太髒。可以讓孩子适當地去接觸環境中的病原體。

  2、均衡飲食。提倡母乳喂養,适時添加輔食,要養成孩子不挑食的習慣。各種微量元素以及營養素的缺乏也會使孩子的免疫力下降。

  3、合理的作息習慣。做遊戲、玩樂不能過度,也不要熬夜。

  4、體育鍛煉。小寶寶可以曬太陽,空氣浴。大孩子可以跑步、快走、騎自行車、遊泳、做廣播體操等等。

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