第一、 多買一些教學碟和書,多看多練,注意手、足、身的運動狀态、軌迹及起始位置。
第二、 練習前做好熱身運動,練習後做好拉伸運動,動作不要太硬。
第三、 掌握主要規律,每個動作的名稱、順序都要熟記,保持姿勢的正确。
第四、 保持氣息順暢,起吸落呼,開吸合呼。開合、起落、伸縮、蓄發,保持整個呼吸節奏。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!