1、猕猴桃——質地柔軟，口感酸甜，富含維生素C、果膠、多種微量元素以及人體所需17種氨基酸，具有清理腸胃、抗衰老等功效。
2、枇杷——營養豐富，老年人可以适當的吃些枇杷，不僅可提高身體抵抗力，還能保護眼睛，不過枇杷糖分高，患有糖尿病的老人要禁食。
3、菠蘿蜜——富含葡萄糖、維生素C、蛋白質、纖維素和多種礦物質，具有助消化、延緩衰老、補血益氣、增強免疫力等功效。
4、葡萄——富含葡萄糖、維生素和多種礦物質元素，老人平時可适當的吃一些葡萄，可預防高血壓疾病，糖尿病患者要慎食。
5、無花果——常吃無花果不僅有利于降低血壓與血脂，還能夠防癌抗癌，同時對于痔瘡、消化不良等症狀也有不錯的治療功效。
6、蘋果——性味溫和，營養豐富，對于中老年人來說，多吃蘋果，能延緩衰老、助消化，防治冠心病、高血壓等等。
7、山竹——味道酸甜多汁，營養價值高，能為人體補充多種維生素和微量元素，中老年人平時多吃山竹，可以減少動脈硬化和高血脂的發生。
8、香蕉——果肉香甜軟滑，容易消化，能預防和緩解便秘、增加免疫力、具有清熱解毒功效，對延壽也有一定作用。
9、雪蓮果——含有豐富的微量元素可以調理血液、降低血糖，預防治療高血壓和糖尿病，對老年人心腦血管病有明顯的保健作用。
10、草莓——含豐富的維生素、果酸和礦物質成分，對冠心病、高血壓、高血脂等，都有積極的預防作用，是老人應多吃的水果。
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