慢慢已經開始進入冬天了，很多人都穿上了秋褲，襪子也開始穿厚的了，就是為了避免寒氣入侵，但是還是會有人不知道寒氣重是什麼原因？
寒氣重的原因1：光腳下床
不少年輕人早起後，匆忙中光着腳在地闆上走，還有人半夜上廁所，迷迷糊糊不穿拖鞋，當時雖然不覺得什麼，但時間長了，地闆上的寒氣通過足底進入身體，進而遊走渾身，引起腸胃功能下降，腹痛、腹洩等。因而，卧室要常備一雙柔軟的平底拖鞋，天氣太涼時還要穿上襪子。
寒氣重的原因2：鞋底薄
鞋是直接接觸地面的，倘若鞋底太薄，涼氣自然會進入人體。因而，應選擇有一定厚度，且以牛津、橡膠材質為鞋底的鞋，并墊上鞋墊，隔涼效果好。腳容易出汗的人，最好随身備一雙襪子，在出汗腳涼後及時換上，天天晚上最好用熱水泡腳，保暖活血。
另外，不少愛美的女性，在天氣轉涼時還穿着單鞋，有的甚至露着腳背，即便鞋底夠厚，寒氣依舊會從裸露的部分入侵，一定要選擇包裹住腳面及腳踝的鞋。
寒氣重的原因3：忽冷忽熱
頻繁出入空調房，天氣突變時沒有及時增減衣物，都屬于這種情況。寒氣在體内慢慢累積，就會造成腎虛、長斑、關節炎和長痘等問題。因而，從外面回到屋裡時，不要馬上打開空調，15分鐘以後再開，并且要保證室内外溫差小于6℃，否則會引發空調病。
秋冬換季時，天氣往往忽冷忽熱，早晚溫差大、寒氣重，不少人後知後覺，仍然穿着單薄的衣衫，引起寒氣入侵。建議秋冬時勤看天氣預報，外出多帶件衣物，便于增減，外套一定要過腰過腹，利于腹部保暖。
寒氣重的原因4：衣服沒幹透
半幹不濕的衣物會将它們的濕氣帶進身體内，從而就會埋下風濕病的隐患，沒有幹透的衣服還是細菌的聚集地。因而，洗衣服之後應該盡量的選用洗衣劑将其進行甩幹，晾在通風的地方;在氣候潮濕的男方，我們可以選擇用熨鬥或者是電風扇以及暖風機将其進行水分蒸發。
什麼是寒
寒則痛，凡身體疼痛皆屬于寒；寒則涼，凡肢體冰涼皆屬于寒；寒則凝堅，凡體内積聚，囊腫，癥瘕皆因于寒。因于熱則瘡瘍。
寒氣是感冒的真正罪魁禍首之一，看似毫不起眼，然而贻害無窮，為許多疾病理下了伏筆。腎為先天之本，屬水，性寒。如果寒氣侵人腎、兩寒相遇，就如同雪上加霜，腎陽最易受損，一旦腎陽受損，就動搖了先天之本，會出現怕冷、肢涼、小便清長、大便稀浩、苔白質淡、脈沉無力等情況。輕者使人重感傷寒;重者引起陽氣暴脫，緻人非命.急者則使得血脈閉塞，誘發冠心病和中風；緩老則使寒氣慢慢沉積體内，形成許多慢性疑難病症。
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